Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/csicseriborsos-mandulas-energiagolyok-mogyorovajjal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Csicseriborsós-mandulás energiagolyók mogyoróvajjal
Sütés nélküli energiagolyók csicseriborsóból, darált mandulából, mogyoróvajból és mézből, csokoládépehellyel. Körülbelül 30 darab készül.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 15 perc
- Összesen
- 35 perc
- Adag
- kb. 30 darab
- Nehézség
- Könnyű
A csicseriborsós, mandulás, mogyoróvajas energiagolyó sütés nélküli finomság, amelyet utazásra, munkába és kirándulásra is magunkkal vihetünk. A darált mandulát konyhai robotgépben összedolgozzuk az átöblített konzerv csicseriborsóval, majd hozzáadjuk a mogyoróvajat, a mézet és a vaníliát, végül belekeverjük a csokoládépelyhet. A masszából körülbelül 30 golyó készül, darabonként nagyjából 3 g fehérjével. Tálalás előtt legalább 20 percig hűtjük a hűtőszekrényben.
Hozzávalók
Gluténmentes. Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű csokoládét vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A mandulát konyhai robotgépben simára dolgozzuk. A csicseriborsót átöblítjük, lecsepegtetjük, hozzáadjuk a mandulához, és újra összeturmixoljuk.
A sima masszához hozzáadjuk a mogyoróvajat, a mézet és a vaníliát, majd ismét összedolgozzuk.
Ha csokoládépelyhet is szeretnénk hozzáadni, kivesszük a robotgép kését, és a pelyhet kézzel belekeverjük a masszába. Körülbelül 30 golyót formázunk, és tálalás előtt legalább 20 percre hűtőszekrénybe tesszük.
Tipp: Az átöblített csicseriborsót konyharuhával szárazra töröljük, mert a víztől túl lágy lenne a massza. A golyókat nedves tenyérrel formázzuk, így a massza nem ragad a kezünkhöz.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 darabra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 78 kcal
- Fehérje
- 2,5 g
- Szénhidrát
- 7,1 g
- ebből cukrok
- 4,4 g
- Zsír
- 5,0 g
- ebből telített zsírsavak
- 1,0 g
- Rost
- 1,2 g
- Só
- 0,1 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Energetické guličky z cícera, mandlí a arašidového masla
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
