Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/hajdinalisztes-kefirital-ket-hozzavalobol/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Hajdinalisztes kefirital – két hozzávalóból
Hajdinalisztből és zsírszegény kefirből készülő ital, amelyet egy éjszakára hűtőbe teszünk, és reggel megiszunk. Egy pohárnyi adag.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 5 perc
- Adag
- 1 pohár
- Nehézség
- Könnyű
A hajdinalisztes kefirital egyszerű, két hozzávalóból készülő ital, amelyet este elkészítünk, és reggel megiszunk. Egy evőkanál hajdinalisztet felöntünk egy pohár zsírszegény kefirrel, alaposan elkeverjük, és éjszakára a hűtőbe tesszük. Reggelre az ital elkészül. Az összeállítása legfeljebb egy percet vesz igénybe.
Hozzávalók
Az italhoz:
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A hajdinalisztet felöntjük a kefirrel, alaposan elkeverjük, és a hűtőbe tesszük.
Az italt egy éjszakán át a hűtőben hagyjuk.
Tipp: A lisztet villával vagy kis habverővel keverjük a kefirhez, hogy ne maradjon csomós. Reggel fogyasztás előtt ismét keverjük át az italt, mert a liszt éjszaka leülepszik az aljára.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 100 grammra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 57 kcal
- Fehérje
- 4,2 g
- Szénhidrát
- 7,8 g
- ebből cukrok
- 4,5 g
- Zsír
- 1,1 g
- ebből telített zsírsavak
- 0,7 g
- Rost
- 0,5 g
- Só
- 0,1 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Kefír s pohánkovou múkou – nápoj z dvoch surovín
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
