Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/koffeinmentes-citromos-gyomberes-es-bananos-ital/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
3 koffeinmentes ital: citromos, gyömbéres és banános
Három koffeinmentes ital: citromos víz cayenne-i borssal, gyömbérital mézzel és kurkumával, valamint banános turmix mandulával.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 10 perc
- Összesen
- 10 perc
- Adag
- 2 liter
- Nehézség
- Könnyű
A három házi koffeinmentes ital citromból, gyömbérből vagy banánból készül, és a bolti energiaitalok alternatívája lehet. Az első citromlével és egy csipet cayenne-i borssal ízesített víz, a második forró gyömbérital mézzel, kardamommal és kurkumával. A harmadik sűrű banános ital mandulával, tejjel, joghurttal, kelkáposztával, lenmaggal és egy mérőkanál tejsavófehérjével. Mindegyik néhány perc alatt elkészíthető.
Hozzávalók
1. energiaital (Napközbeni fogyasztásra)
2. energiaital (Napközben szükség szerint fogyasztható. Lefekvés előtt nem ajánlott)
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
1. energiaital (Napközbeni fogyasztásra)
1 l vízbe belefacsarjuk a citrom levét, és hozzáadunk egy csipet cayenne-i borsot.
2. energiaital (Napközben szükség szerint fogyasztható. Lefekvés előtt nem ajánlott)
A gyömbérből levágunk 2 vékony szeletet, és a vízzel teli edénybe tesszük. A maradék gyömbér levét fokhagymanyomóval kipréseljük, hozzáadjuk a fűszereket, és összekeverjük.
3. energiaital (Reggel 1 pohárral)
Az összes hozzávalót összekeverjük, és megisszuk az italt.
Tipp: A kelkáposztalevelekből vágjuk ki a kemény középső eret, a mandulát pedig először kevés tejjel turmixoljuk össze – így a banános ital sima lesz, rostos darabok nélkül. Bővebben: Sötét pöttyös banánok – miben mások, mint az éretlenek
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 100 grammra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 36 kcal
- Fehérje
- 2,3 g
- Szénhidrát
- 3,9 g
- ebből cukrok
- 2,5 g
- Zsír
- 1,5 g
- ebből telített zsírsavak
- 0,4 g
- Rost
- 0,7 g
- Só
- 0,0 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: 3 nápoje bez kofeínu: citrónový, zázvorový a banánový
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
