Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/avokados-piritos-tukortojassal-es-koktelparadicsommal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Avokádós pirítós tükörtojással és koktélparadicsommal
Citrommal és chilivel ízesített, tört avokádóval megkent pirítós tükörtojással és koktélparadicsommal. 15 perces reggeli vagy vacsora 2 főre.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 5 perc
- Főzés-sütés
- 10 perc
- Összesen
- 15 perc
- Adag
- 2 adag
- Nehézség
- Könnyű
- Konyha
- Amerikai
Az avokádós pirítós gyors reggeli: pirított kovászos kenyérből, citromlével és sóval ízesített, tört avokádóból, tükörtojásból és koktélparadicsomból készül. Az avokádó legyen érett, hogy villával össze lehessen törni.
Hozzávalók
Gluténmentes: Használj gluténmentes kenyeret és péksüteményt.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Megpirítjuk a kenyeret
3 percA kenyérszeleteket kenyérpirítóban vagy száraz serpenyőben ropogósra pirítjuk.
Összetörjük az avokádót
3 percAz avokádót félbevágjuk, eltávolítjuk a magját, majd a húsát villával összetörjük a citromlével, a sóval és a borssal.
Tükörtojás
4 percAz olívaolajon két tükörtojást sütünk, a sárgájukat lágyan hagyjuk.
Összeállítjuk
A kenyeret megkenjük az avokádóval, rátesszük a tükörtojást és a félbevágott paradicsomot, majd megszórjuk chilipehellyel. Azonnal tálaljuk.
Tipp: Az éretlen avokádó szobahőmérsékleten két-három nap alatt beérik, papírzacskóban, egy alma vagy banán mellett pedig gyorsabban.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 380 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 31 g
- ebből cukrok
- 3,9 g
- Zsír
- 24 g
- ebből telített zsírsavak
- 4,4 g
- Rost
- 8,4 g
- Só
- 2,3 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Avokádový toast s volským okom a cherry paradajkami
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
