Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/torok-tojas-joghurttal-es-csilis-vajjal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Reggelik

Krémes török tojás joghurttal: folyós sárgája és csípős vaj, amit kenyérrel tunkolhatsz

Buggyantott tojás sűrű, fokhagymás görög joghurton, paprikás-chilis vajjal meglocsolva, kaporral megszórva. Reggelire, kenyérrel kínáljuk.

Közel-keleti konyha · Vegetáriánus · Gluténmentes · Gyors receptek 35 perc alatt · Szlovákból fordítva · · Fitnesz recept · 22 g fehérje adagonként · Recept értékelése

Krémes török tojás joghurttal: folyós sárgája és csípős vaj, amit kenyérrel tunkolhatszMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
5 perc
Főzés-sütés
15 perc
Összesen
20 perc
Adag
2 adag
Nehézség
Közepes
Konyha
Közel-keleti

A joghurtos török tojás folyós sárgájú buggyantott tojás sűrű, fokhagymás görög joghurton, őrölt paprikával és chilivel ízesített olvasztott vajjal meglocsolva. Törökországban çılbır néven ismerik, és reggelire eszik kenyérrel, amellyel kitunkolják a tojássárgájával elkeveredett joghurtot. A joghurt ne legyen hűtőhideg, hogy a meleg tojás ne hűljön ki rajta rögtön.

Az alapanyagokból számolva egy kéttojásos adag körülbelül 22 g fehérjét és 300 kcal-t tartalmaz, a kenyér nélkül.

Hozzávalók

2 adag

A joghurthoz

A tojáshoz

A paprikás vajhoz

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. Elkészítjük a joghurtot

    3 perc

    A joghurtot összekeverjük a zúzott fokhagymával és a sóval, majd elosztjuk két mélytányérban. Szobahőmérsékleten állni hagyjuk.

  2. Felmelegítjük a vizet

    5 perc

    Egy szélesebb fazékban körülbelül 1,5 l vizet gyöngyözésig melegítünk, hogy az alján csak apró buborékok képződjenek, majd hozzáöntjük az ecetet.

  3. Megfőzzük a buggyantott tojást

    8 perc

    A tojásokat egyenként kis tálkába ütjük. A vizet megkeverjük, hogy örvény keletkezzen, majd óvatosan belecsúsztatjuk a tojást. 3–4 percig főzzük, amíg a fehérje megszilárdul, de a sárgája lágy marad, majd szűrőkanállal papírtörlőre emeljük. Egyszerre két tojást buggyantunk.

  4. Elkészítjük a paprikás vajat

    2 perc

    Egy kis serpenyőben megolvasztjuk a vajat. Amikor felhabzik, levesszük a tűzről, és belekeverjük az őrölt paprikát és a chilipelyhet.

  5. Tálaljuk

    2 perc

    A tányérokban lévő joghurtra két-két tojást helyezünk, meglocsoljuk a paprikás vajjal, és megszórjuk kaporral. Azonnal, kenyérrel tálaljuk.

Tipp: Csak friss tojást tegyünk a vízbe, mert a régebbi szétfolyik benne. Az őrölt paprikát csak a tűzről levéve keverjük a vajhoz, mert a lángon megég és megkeseredik.

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
304 kcal
Fehérje
22 g
Szénhidrát
6,4 g
ebből cukrok
4,6 g
Zsír
21 g
ebből telített zsírsavak
9,3 g
Rost
0,6 g
Só
0,6 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Turecké vajcia s cesnakovým jogurtom: stratené vajcia a paprikové maslo na raňajky aj večeru

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.