Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/avokados-salata-fetaval-uborkaval-koktelparadicsommal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Avokádós saláta fetával, uborkával és koktélparadicsommal
Koktélparadicsom, uborka, lilahagyma és petrezselyemzöld olívaolajjal és vörösborecettel, végül avokádóval és fetával összeforgatva.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 15 perc
- Összesen
- 15 perc
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
Az avokádós-fetás saláta koktélparadicsomból, uborkából, lilahagymából és petrezselyemzöldből készül, olívaolajjal, vörösborecettel és fekete borssal ízesítve. Az avokádót és a fetakockákat csak a végén adjuk hozzá, és óvatosan összeforgatjuk.
A saláta néhány perc alatt elkészül.
Hozzávalók
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Feldaraboljuk a zöldségeket
A zöldségeket és a petrezselyemzöldet megmossuk. Az uborkát csíkokra, a hagymát és a petrezselyemzöldet apróra vágjuk, a koktélparadicsomokat félbevágjuk. Az avokádót meghámozzuk, eltávolítjuk a magját, és a húsát darabokra vágjuk.
Ízesítjük
A paradicsomot, a hagymát, az uborkát és a petrezselyemzöldet tálba tesszük, és összekeverjük. Hozzáadjuk a borsot, az olívaolajat és az ecetet.
Hozzáadjuk az avokádót és a fetát
Végül hozzáadjuk az avokádót és a fetakockákat, majd óvatosan összeforgatjuk.
Forrás: extreme-vip.com
Tipp: Az avokádót csak közvetlenül tálalás előtt adjuk hozzá, és óvatosan keverjük össze, különben szétesik és megbarnul. A salátát ne sózzuk, mert a feta önmagában is elég sós.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 170 kcal
- Fehérje
- 4,8 g
- Szénhidrát
- 10 g
- ebből cukrok
- 3,4 g
- Zsír
- 13 g
- ebből telített zsírsavak
- 4,0 g
- Rost
- 3,8 g
- Só
- 0,6 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Šalát s avokádom, fetou, uhorkou a cherry paradajkami
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
