Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/gorog-salata-fetaval-olajbogyoval-es-oreganoval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Görög saláta fetával, olajbogyóval és oregánóval
Paradicsomból, uborkából, lilahagymából, olajbogyóból és fetából készülő görög saláta olívaolajos-borecetes öntettel, 4 személyre.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 20 perc
- Összesen
- 20 perc
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Közepes
A fetával, olajbogyóval és oregánóval készülő görög saláta klasszikus fogás, ahogyan Görögországban is tálalják. A felszeletelt paradicsomot és uborkát összeforgatjuk a karikákra vágott lilahagymával és az olajbogyóval, a tetejére feta sajtot teszünk, majd az egészet meglocsoljuk olívaolajból, borecetből és citromléből készült öntettel. Végül megszórjuk szárított oregánóval. Az elkészítése körülbelül 20 percet vesz igénybe, és húsok mellé, illetve péksüteménnyel könnyű vacsorának is illik.
Hozzávalók
Gluténmentes. Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű fűszerkeverékeket vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A zöldségeket megmossuk. A paradicsomot és az uborkát szeletekre, a hagymát karikákra vágjuk, majd egy tálban összeforgatjuk. Hozzáadjuk az olajbogyót.
Az öntethez összekeverjük a citromlevet, az olívaolajat és a borecetet, majd ízlés szerint sózzuk.
A fetát feldaraboljuk, és a salátához adjuk. A salátát meglocsoljuk az öntettel, és megszórjuk oregánóval.
Tipp: A fetát nagyobb kockákra vágjuk, és miután hozzáadtuk, már nem keverjük a salátát, hogy a sajt ne morzsolódjon szét. Az öntetet óvatosan sózzuk, mert a feta és az olajbogyó is sós.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 324 kcal
- Fehérje
- 8,9 g
- Szénhidrát
- 12 g
- ebből cukrok
- 5,0 g
- Zsír
- 28 g
- ebből telített zsírsavak
- 9,0 g
- Rost
- 2,6 g
- Só
- 2,6 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Grécky šalát s fetou, olivami a oregánom
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
