Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/csokolades-mentas-smoothie-szojaitallal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Csokoládés-mentás smoothie szójaitallal
Szójaitalból, friss mentából és mézből turmixolt smoothie aprított csokoládéval és pár csepp limelével. Öt perc alatt kész, egy pohárra.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 5 perc
- Összesen
- 5 perc
- Adag
- 1 pohár
- Nehézség
- Könnyű
A csokoládés-mentás smoothie szójaitallal a friss mentát aprított csokoládédarabokkal párosítja. A szójaitalt mentalevelekkel és mézzel turmixoljuk össze, majd néhány csepp limelével ízesítjük, amellyel már nem turmixoljuk tovább. A csokoládé felét közvetlenül az italba keverjük, a másik felét a tetejére szórjuk. Magas pohárban, mentalevéllel díszítve tálaljuk, például reggeli mellé vagy esti italként.
Hozzávalók
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A csokoládét apróra vágjuk.
A szójaitalt a mentalevelekkel és a mézzel összeturmixoljuk. Végül hozzáadunk néhány csepp limelevet, amellyel már nem turmixoljuk tovább.
A smoothie-t magas pohárba öntjük. Az aprított csokoládé felét belekeverjük, a másik felét a tetejére szórjuk, és mentalevelekkel díszítjük.
Tipp: A mentaleveleket szedjük le a szárról, mert a kemény szárakat nem tudnánk simára turmixolni. Néhány cseppnél több limelevet ne adjunk hozzá, mert a nagyobb mennyiségű savtól a szójaital kicsapódna.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 100 grammra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 85 kcal
- Fehérje
- 2,5 g
- Szénhidrát
- 12 g
- ebből cukrok
- 10 g
- Zsír
- 3,0 g
- ebből telített zsírsavak
- 1,2 g
- Rost
- 0,6 g
- Só
- 0,1 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Čokoládovo-mätové smoothie so sójovým mliekom
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
