Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/bananos-avokados-smoothie-csokoladeval-es-mezzel/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Banános-avokádós smoothie csokoládéval és mézzel
Krémes smoothie szójaitalból, banánból, avokádóból és csokoládéból, mézzel édesítve. Összeturmixoljuk, majd 2 magas pohárban tálaljuk.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 5 perc
- Összesen
- 5 perc
- Adag
- 2 pohár
- Nehézség
- Könnyű
A banános-avokádós smoothie szójaitalból, érett banánból, avokádóból és csokoládéból készülő sűrű, krémes ital. Az avokádó bársonyos állagot ad neki, édességét pedig ízlés szerint mézzel igazíthatjuk. Az összes hozzávalót egyszerűen összeturmixoljuk, és az italt magas pohárban tálaljuk. Gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt ízlik, és néhány perc alatt elkészíthetjük.
Hozzávalók
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Az összes hozzávalót alaposan összeturmixoljuk, és magas pohárban tálaljuk.
Tipp: A csokoládét kevés meleg szójaitalban felolvasztjuk, és működés közben a turmixgépbe csorgatjuk, különben apró, kemény darabok maradnak az italban. A mézet csak kóstolás után adjuk hozzá, mert a csokoládé is édesíti az italt. Bővebben: Sötét pöttyös banánok – miben mások, mint az éretlenek
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 100 grammra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 153 kcal
- Fehérje
- 2,5 g
- Szénhidrát
- 18 g
- ebből cukrok
- 12 g
- Zsír
- 8,5 g
- ebből telített zsírsavak
- 3,3 g
- Rost
- 3,0 g
- Só
- 0,1 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Banánovo-avokádové smoothie s čokoládou a medom
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
