Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/francia-rakott-karfiol-sonkaval-es-tojassal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Francia rakott karfiol sonkával és tojással
Burgonya helyett karfiol: az előfőzött rózsákat sonkával, tojással és tejföllel sütjük össze 180 °C-on, 30 perc alatt. 4 személyre.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 15 perc
- Főzés-sütés
- 30 perc
- Összesen
- 45 perc
- Hőmérséklet
- 180 °C
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
A sonkás-tojásos francia rakott karfiol a klasszikus rakott burgonya változata, amelyben a burgonyát karfiolrózsák helyettesítik. A karfiolt először sós vízben előfőzzük, majd olvasztott vajjal kikent sütőtálba rendezzük a sonkával együtt. Leöntjük a tejföllel felvert tojással, és 180 °C-on körülbelül 30 percig sütjük. Egyszerűen elkészíthető, négy személynek elegendő fogás.
Hozzávalók
Gluténmentes. Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű húskészítményeket vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A sütőt előmelegítjük 180 °C-ra.
A karfiolt rózsáira szedjük, és sós vízben megfőzzük.
Egy serpenyőben kevés olajat melegítünk, és alacsony lángon felolvasztjuk benne a vajat. Az olvasztott vajat sütőtálba vagy tepsibe öntjük, és elrendezzük benne az előfőzött karfiolt.
Egy tálban felverjük az egész tojásokat a tejföllel és ízlés szerint egy csipet sóval. Hozzáadjuk a szélesebb csíkokra vágott sonkát, vagy akár karikára vágott kolbászt.
Az egészet alaposan összekeverjük, és a keveréket az előkészített karfiolra öntjük. 180 °C-on körülbelül 30 percig sütjük, amíg a teteje ropogós és aranyszínű nem lesz.
Tipp: A karfiolrózsákat csak néhány percig főzzük, amíg a kés enyhe ellenállással hatol beléjük – a sütőben tovább puhulnak, így a tojásos keverék alatt sem esnek péppé.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 343 kcal
- Fehérje
- 22 g
- Szénhidrát
- 9,3 g
- ebből cukrok
- 4,8 g
- Zsír
- 25 g
- ebből telített zsírsavak
- 12 g
- Rost
- 2,5 g
- Só
- 2,5 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Zapekaný karfiol po francúzsky so šunkou a vajcami
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.







