Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/majonezes-tejfolos-sult-karfiol-zoldfuszerekkel/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Főételek

Majonézes-tejfölös sült karfiol zöldfűszerekkel

Előfőzött karfiolrózsák majonézes, tejfölös, mustáros keverékben, kakukkfűvel és rozmaringgal, sajttal és morzsával sütve, 4 főre.

Szlovák konyha · Gluténmentesen is · Szlovákból fordítva · · Recept értékelése

Majonézes-tejfölös sült karfiol zöldfűszerekkelMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
10 perc
Főzés-sütés
30 perc
Összesen
40 perc
Hőmérséklet
220 °C
Adag
4 adag
Nehézség
Könnyű

A majonézes-tejfölös sült karfiol zöldfűszerekkel gyors ebédre vagy vacsorára való rakott zöldségétel. A karfiolt először körülbelül tíz percig előfőzzük sós vízben, hogy roppanós maradjon, majd a rózsákat majonéz, tejföl, mustár, kakukkfű és rozmaring keverékébe forgatjuk. Sütőtálba tesszük, megszórjuk zsemlemorzsával és sajttal, majd 220 °C-ra előmelegített sütőben megsütjük. A recept négy főre szól.

Hozzávalók

4 adag

Gluténmentes: Használj gluténmentes zsemlemorzsát.

Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű majonézt és mustárt vásárolj.

További receptek, amelyek gluténmentesen is elkészíthetők

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. A karfiolt sós vízben körülbelül 10 percig előfőzzük, hogy belül roppanós maradjon, kívül pedig még ne morzsolódjon. Ezután rózsáira szedjük.

  2. A sütőtálat kevés olajjal kikenjük. Egy nagyobb tálban összekeverjük a majonézt, a tejfölt, a mustárt, az olajat, a sót, a borsot, a kakukkfüvet és a rozmaringot.

  3. A karfiolrózsákat a keverékbe tesszük, és alaposan beleforgatjuk. Elrendezzük a kikent sütőtálban, és megszórjuk zsemlemorzsával. Az intenzívebb illatért a tetejére még egy kevés kakukkfüvet is szórhatunk.

  4. Végül a karfiolt megszórjuk reszelt sajttal, és 220 °C-ra előmelegített sütőben addig sütjük, amíg a sajt és a karfiol is aranyszínű lesz.

Tipp: Az előfőzött karfiolrózsákat óvatosan, lehetőleg kézzel vagy spatulával forgassuk a keverékbe. A puhább karfiol kanállal keverve könnyen törik és morzsolódik.

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
406 kcal
Fehérje
17 g
Szénhidrát
17 g
ebből cukrok
3,7 g
Zsír
31 g
ebből telített zsírsavak
13 g
Rost
3,3 g
Só
2,4 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Pečený karfiol v majonézovo-smotanovej zmesi s bylinkami

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.