Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/majonezes-tejfolos-sult-karfiol-zoldfuszerekkel/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Majonézes-tejfölös sült karfiol zöldfűszerekkel
Előfőzött karfiolrózsák majonézes, tejfölös, mustáros keverékben, kakukkfűvel és rozmaringgal, sajttal és morzsával sütve, 4 főre.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 10 perc
- Főzés-sütés
- 30 perc
- Összesen
- 40 perc
- Hőmérséklet
- 220 °C
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
A majonézes-tejfölös sült karfiol zöldfűszerekkel gyors ebédre vagy vacsorára való rakott zöldségétel. A karfiolt először körülbelül tíz percig előfőzzük sós vízben, hogy roppanós maradjon, majd a rózsákat majonéz, tejföl, mustár, kakukkfű és rozmaring keverékébe forgatjuk. Sütőtálba tesszük, megszórjuk zsemlemorzsával és sajttal, majd 220 °C-ra előmelegített sütőben megsütjük. A recept négy főre szól.
Hozzávalók
Gluténmentes: Használj gluténmentes zsemlemorzsát.
Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű majonézt és mustárt vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A karfiolt sós vízben körülbelül 10 percig előfőzzük, hogy belül roppanós maradjon, kívül pedig még ne morzsolódjon. Ezután rózsáira szedjük.
A sütőtálat kevés olajjal kikenjük. Egy nagyobb tálban összekeverjük a majonézt, a tejfölt, a mustárt, az olajat, a sót, a borsot, a kakukkfüvet és a rozmaringot.
A karfiolrózsákat a keverékbe tesszük, és alaposan beleforgatjuk. Elrendezzük a kikent sütőtálban, és megszórjuk zsemlemorzsával. Az intenzívebb illatért a tetejére még egy kevés kakukkfüvet is szórhatunk.
Végül a karfiolt megszórjuk reszelt sajttal, és 220 °C-ra előmelegített sütőben addig sütjük, amíg a sajt és a karfiol is aranyszínű lesz.
Tipp: Az előfőzött karfiolrózsákat óvatosan, lehetőleg kézzel vagy spatulával forgassuk a keverékbe. A puhább karfiol kanállal keverve könnyen törik és morzsolódik.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 406 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 17 g
- ebből cukrok
- 3,7 g
- Zsír
- 31 g
- ebből telített zsírsavak
- 13 g
- Rost
- 3,3 g
- Só
- 2,4 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Pečený karfiol v majonézovo-smotanovej zmesi s bylinkami
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.







