Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/tejszinhabba-es-kokuszreszelekbe-forgatott-banan/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Tejszínhabba és kókuszreszelékbe forgatott banán
Sütés nélküli desszert: egy egész banánt fóliával kemény tejszínhabba és kókuszreszelékbe tekerünk. Hozzáadott cukor nélkül, 15 perc alatt.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 15 perc
- Adag
- 1 tekercs
- Nehézség
- Könnyű
A tejszínhabba és kókuszreszelékbe forgatott banán négy hozzávalóból készülő, gyors desszert, amelyet sütés nélkül, néhány perc alatt elkészíthetünk. A folpackot megszórjuk kókuszreszelékkel, rákenjük a habfixálóval felvert tejszínhabot, majd ráhelyezzük a meghámozott banánt. A fólia segítségével az egészet kis tekercsé göngyöljük. A desszert hozzáadott cukor nélkül is édes, és az elkészítésében a gyerekek is segíthetnek.
Hozzávalók
Gluténmentes. Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű krémport és habfixálót vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A folpackot megszórjuk kókuszreszelékkel.
A habtejszínt a habfixálóval kemény habbá verjük, majd a kókuszreszelékkel megszórt fóliára kenjük.
A meghámozott banánt a tejszínhabra helyezzük, és a fólia segítségével az egészet tekercsé göngyöljük.
A tekercset rövid ideig a hűtőben pihentetjük.
Végül felszeleteljük és tálaljuk.
Tipp: Egyenes, kemény banánt válasszunk, így feltekeréskor nem törik el. A fólia végeit csavarjuk meg, mint a szaloncukor csomagolását, így a tekercs a hűtőben megtartja kerek formáját, és könnyebben szeletelhető. Bővebben: Sötét pöttyös banánok – miben mások, mint az éretlenek
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 100 grammra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 272 kcal
- Fehérje
- 2,4 g
- Szénhidrát
- 11 g
- ebből cukrok
- 6,8 g
- Zsír
- 25 g
- ebből telített zsírsavak
- 16 g
- Rost
- 1,2 g
- Só
- 0,0 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Banány obalené v šľahačke a strúhanom kokose
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
