Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/vajtokkremleves-tejszin-nelkul/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Levesek

Bársonyos vajtökkrémleves: tejszín nélkül is sűrű és krémes

Vajtökkrémleves sárgarépával, hagymával és gyömbérrel, tejszín nélkül simára turmixolva, pirított tökmaggal tálalva. 4 személyre.

Vegetáriánus · Gluténmentes · Szlovákból fordítva · · Recept értékelése

Bársonyos vajtökkrémleves: tejszín nélkül is sűrű és krémesMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
20 perc
Főzés-sütés
35 perc
Összesen
55 perc
Adag
4 adag
Nehézség
Könnyű

A vajtökkrémleves tökből, sárgarépából és hagymából, gyömbérrel készülő zöldségleves, amely tejszín nélkül is sűrű és sima: a leturmixolt tökhús sűríti be. A vajtök héja a hokkaidótökével ellentétben kemény, ezért meg kell hámozni. Húsa lágy, édeskés és szinte rostmentes.

A levest pirított tökmaggal szórjuk meg, és ízlés szerint egy kanál tejfölt is adhatunk hozzá.

Hozzávalók

4 adag

Gluténmentes. Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű alaplevet vagy leveskockát vásárolj.

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. Meghámozzuk a tököt

    15 perc

    A vajtököt zöldséghámozóval meghámozzuk, félbevágjuk, és kanállal kikaparjuk a magjait. A húsát körülbelül 2 cm-es kockákra vágjuk. A sárgarépát meghámozzuk és felkarikázzuk, a hagymát apróra vágjuk.

  2. Megdinszteljük a hagymát

    5 perc

    Egy fazékban felhevítjük az olajat, és megdinszteljük rajta a hagymát. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és a reszelt gyömbért, majd egy percig pirítjuk.

  3. Megfőzzük

    25 perc

    Hozzáadjuk a tököt és a sárgarépát, felöntjük az alaplével, és megsózzuk. Lefedve, kis lángon 20–25 percig főzzük, amíg a tök és a sárgarépa teljesen megpuhul.

  4. Leturmixoljuk

    5 perc

    A levest botmixerrel simára turmixoljuk. Ha túl sűrű, kevés alaplevet vagy vizet öntünk hozzá. Sóval, borssal és szerecsendióval ízesítjük.

  5. Megpirítjuk a tökmagot és tálalunk

    5 perc

    A tökmagot száraz serpenyőben körülbelül 3 percig pirítjuk, amíg pattogni nem kezd. A levest tökmaggal megszórva, ízlés szerint egy kanál tejföllel tálaljuk.

Tipp: Az édesebb ízért először süssük meg a tököt: a kockákat locsoljuk meg olajjal, és süssük 25 percig 200 °C-on. Ezután adjuk a sárgarépához és az alapléhez, és csak 10 percig főzzük.

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
248 kcal
Fehérje
5,9 g
Szénhidrát
34 g
ebből cukrok
9,2 g
Zsír
12 g
ebből telített zsírsavak
2,5 g
Rost
6,1 g
Só
3,4 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Zamatová polievka z maslovej tekvice: krémová aj bez smotany, zahustí ju sama tekvica

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.