Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/brokkolis-spenotkremleves-sajttal-es-dioval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Levesek

Brokkolis spenótkrémleves sajttal és dióval

Brokkoliból és spenótból főzött krémleves tejszínnel és kemény sajttal, szárazon pirított dióval megszórva. Négy személyre készül.

Szlovák konyha · Gluténmentes · Gyors receptek 35 perc alatt · Szlovákból fordítva · · Recept értékelése

Brokkolis spenótkrémleves sajttal és dióvalMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
15 perc
Főzés-sütés
15 perc
Összesen
30 perc
Adag
4 adag
Nehézség
Könnyű
Konyha
Szlovák

A brokkolis spenótkrémleves élénkzöld, zöldségalaplével készülő leves, amelyet tejszínnel és kemény sajttal lágyítunk. Az alapja vaj, amelyen röviden megpirítjuk a fokhagymát és a vöröshagymát, majd hozzáadjuk a brokkolirózsákat és a spenótleveleket. A megfőtt levest simára turmixoljuk. Tejszínnel meglocsolva, szárazon pirított dióval megszórva tálaljuk.

Hozzávalók

4 adag

Gluténmentes. Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű alaplevet vagy leveskockát vásárolj.

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. A brokkolit kisebb rózsákra szedjük, alaposan megmossuk, és lecsepegtetjük.

  2. Egy fazékban felhevítjük a vajat, és az aprított fokhagymát körülbelül egy percig pirítjuk rajta.

  3. Hozzáadjuk a finomra vágott vöröshagymát, és még egy percig pirítjuk.

  4. A fazékba tesszük a brokkolirózsákat, röviden átpirítjuk, majd felöntjük az alaplével.

  5. A levest fedő alatt felforraljuk, és körülbelül 3 percig főzzük, amíg a brokkoli megpuhul. Ezután hozzáadjuk a megmosott spenótleveleket.

  6. Rögtön ezután belekeverjük a reszelt sajtot, és hozzáöntünk körülbelül 1 dl tejszínt. A maradék tejszínt félretesszük a díszítéshez.

  7. A levest sózzuk, borsozzuk, rövid ideig főzzük, majd botmixerrel simára turmixoljuk.

  8. Tálaláskor a tányérban meglocsoljuk tejszínnel, és megszórjuk a szárazon megpirított, aprított dióval.

Tipp: A brokkoli szárát ne dobjuk ki: meghámozva, vékony karikákra vágva főzzük együtt a rózsákkal, a turmixolt levesben észre sem vesszük.

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
367 kcal
Fehérje
10 g
Szénhidrát
16 g
ebből cukrok
5,9 g
Zsír
31 g
ebből telített zsírsavak
18 g
Rost
4,1 g
Só
2,8 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Brokolicovo-špenátová krémová polievka so syrom a orechmi

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.