Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/bolgar-harompoharas-almas-sutemeny-buzadaraval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Péksütemények

Bolgár hárompoharas almás sütemény búzadarával

Bolgár szórt almás sütemény egy-egy pohár cukorból, lisztből és búzadarából, reszelt almával rétegezve, tejjel leöntve, 180 °C-on sütve.

Balkáni konyha · Gluténmentesen is · Nemzetközi konyha · Szlovákból fordítva · · Recept értékelése

Bolgár hárompoharas almás sütemény búzadarávalMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
20 perc
Főzés-sütés
50 perc
Összesen
1 óra 10 perc
Hőmérséklet
180 °C
Adag
1 forma
Nehézség
Közepes

A bolgár hárompoharas almás sütemény onnan kapta a nevét, hogy a hozzávalókat pohárral mérjük ki: egy-egy pohár cukor, rétesliszt és búzadara kell hozzá. Nem gyúrunk tésztát: a száraz keveréket citromlével meglocsolt reszelt almával váltakozva rétegezzük a formába, amíg három réteget nem kapunk, a nedvességet pedig egy pohár tej adja. A süteményt 180 °C-on sütjük. Hagyományos bolgár recept, amely nem igényel különösebb konyhai jártasságot.

Hozzávalók

Gluténmentes: A lisztet ugyanannyi gluténmentes sütőlisztkeverékkel helyettesítsd. A tészta omlósabb lehet, és kicsit több folyadékot igényelhet. A búzadarát ugyanannyi rizsdarával helyettesítsd.

Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű sütőport vásárolj.

További receptek, amelyek gluténmentesen is elkészíthetők

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. Ezt a süteményt szokatlan módon készítjük. Először összekeverjük a száraz hozzávalókat: a búzadarát, a cukrot, a sütőport és a lisztet. Ízlés szerint egy csipet sót is adhatunk hozzá, de ez nem feltétlenül szükséges.

  2. A sütőformát kivajazzuk. Egyenletesen beleszórunk egy pohárnyit az előkészített száraz keverékből, befedjük reszelt almával, majd újra megszórjuk a száraz keverékkel. Váltogatjuk a rétegeket; egy szokásos méretű formában három réteg lesz.

  3. Sütés előtt leöntjük a süteményt forrásban lévő tejjel, és óvatosan megszurkáljuk, hogy a tej egészen az aljáig lefolyjon.

  4. 180 °C-on legalább 50 percig sütjük. A sütemény puha, omlós és határozottan almás ízű. Sütés után kivesszük a formából; nem esik szét, és jól szeletelhető.

  5. Megjegyzés:

    Tipp: ha nem szeretnénk tejjel leönteni a süteményt, helyette 100–150 g vékony szeletekre vágott vajat is használhatunk. Először 50 g vajat teszünk a forma aljára, majd a rétegek közé és a tetejére is elosztjuk.

Tipp: A reszelt almát a kiengedett levével együtt használjuk fel, mert a száraz keverék magába szívja. Egészen a forma széléig terítsük el, hogy ne maradjanak lisztes részek a süteményben. Bővebben: Hogyan igazítsuk a receptet a sütőformánkhoz

Tápérték

Tájékoztató értékek 100 grammra, a hozzávalókból számolva

Energia
153 kcal
Fehérje
2,7 g
Szénhidrát
35 g
ebből cukrok
18 g
Zsír
0,5 g
ebből telített zsírsavak
0,2 g
Rost
1,7 g
Só
0,1 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Bulharský trojpohárový jablkový koláč s krupicou

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.