Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/chiapuding-afonyaval-eperrel-es-mezzel/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Chiapuding áfonyával, eperrel és mézzel
Áfonyával és mézzel turmixolt tejből készülő, eperrel díszített chiapuding. Öt hozzávalóból készül, a magokat legalább 3 órán át duzzasztjuk.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 10 perc
- Összesen
- 3 óra 10 perc
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
Az áfonyás, epres, mézes chiapuding egyszerű, öt hozzávalóból álló desszert, amely főzés nélkül készül. Az áfonyát tejjel és mézzel turmixoljuk, ettől a puding lila színt kap, majd belekeverjük a chiamagot. A magokat legalább három órán át hagyjuk duzzadni, közben a pudingot időnként átkeverjük. Poharakba adagolva, eperrel díszítve reggelire és tízóraira is kínálhatjuk.
Hozzávalók
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Az áfonyát a tejjel és a mézzel összeturmixoljuk. Belekeverjük a chiamagot, és legalább 3 órán át hagyjuk duzzadni, közben a keveréket időnként átkeverjük.
A pudingot poharakba adagoljuk, és eperrel díszítjük.
Tipp: Szezonon kívül fagyasztott áfonyát is használhatunk: felengedve, a levével együtt turmixoljuk le. Ha a puding a hűtőben túlságosan besűrűsödik, keverjük el egy evőkanál tejjel.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 232 kcal
- Fehérje
- 7,8 g
- Szénhidrát
- 31 g
- ebből cukrok
- 20 g
- Zsír
- 9,8 g
- ebből telített zsírsavak
- 2,1 g
- Rost
- 9,2 g
- Só
- 0,1 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Chia puding s čučoriedkami, jahodami a medom
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
