Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/fahejas-chiapuding-karamellizalt-pekandioval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Fahéjas chiapuding karamellizált pekándióval
Tejjel, zabpehellyel, fahéjjal és mézzel készülő chiapuding, kókuszolajon karamellizált pekándióval a tetején. Két adag reggelire.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 15 perc
- Főzés-sütés
- 5 perc
- Összesen
- 20 perc
- Adag
- 2 adag
- Nehézség
- Könnyű
A fahéjas chiapuding karamellizált pekándióval főzés nélkül készül: a chiamagot és a zabpelyhet csak belekeverjük a fahéjas, mézes tejbe. A keverék 10–15 perc alatt megduzzad. Közben a pekándiót rövid időre forró vízbe áztatjuk, nádcukorba forgatjuk, majd kókuszolajon karamellizáljuk. A ropogós dióval díszített, fahéjjal meghintett puding reggelinek és desszertnek is megfelelő.
Hozzávalók
PUDING
DIÓ
Gluténmentes: Gluténmentes jelölésű zabpelyhet használj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A chiamagot, a zabpelyhet, a fahéjat és a mézet a tejbe keverjük, és körülbelül 10–15 percig hagyjuk duzzadni.
Amíg a puding duzzad, elkészítjük a diót. A pekándióra forró vizet öntünk, 3–5 perc múlva kivesszük, hagyjuk kissé megszáradni, majd cukorba forgatjuk.
Egy serpenyőben felhevítjük a kókuszolajat, és karamellizáljuk rajta a diót. Végül megszórhatjuk őrölt fahéjjal.
A pudingot poharakba töltjük, és a tetején elosztjuk a karamellizált pekándiót.
Tipp: Öt perc elteltével keverjük át újra a pudingot, hogy a magok ne álljanak össze csomókba. A karamellizált diót úgy terítsük szét egy tányéron, hogy a szemek ne érjenek egymáshoz, különben kihűlés után egy darabbá ragadnak össze.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 812 kcal
- Fehérje
- 16 g
- Szénhidrát
- 72 g
- ebből cukrok
- 57 g
- Zsír
- 55 g
- ebből telített zsírsavak
- 15 g
- Rost
- 10 g
- Só
- 0,3 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Škoricový chia puding s karamelizovanými pekanovými orechmi
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
