Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/coleslaw-kaposztasalata-joghurttal-es-almaval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Coleslaw káposztasaláta joghurttal majonéz helyett és almával
Házi coleslaw káposztából, répából, zellerből és almából, natúr joghurttal és fokhagymával. Tálalás előtt legalább egy órát pihentetjük.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 30 perc
- Összesen
- 1 óra 30 perc
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
A KFC-féle coleslaw olyan káposztasaláta, amely a gyorséttermek köreteként vált ismertté. A házi változat alapja a finomra reszelt sárgarépa, káposzta, zeller és alma, amelyet natúr joghurttal, zúzott fokhagymával és olívaolajjal keverünk össze. Tálalás előtt legalább egy órát pihentetjük, hogy összeérjenek az ízek. A joghurtot majonézzel is helyettesíthetjük, a salátát pedig húsokhoz vagy grillezett ételekhez kínálhatjuk.
Hozzávalók
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A saláta alapja a sárgarépa, amelyet a zellerrel és az almával együtt finomra reszelünk. Hozzáadjuk a vékonyra vágott vagy finomra reszelt káposztát, és alaposan összekeverjük. Ráöntjük a natúr joghurtot, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és az olívaolajat, majd szükség szerint ízesítjük.
A salátát legalább 1 órát pihentetjük, hogy az ízek jól összeérjenek.
Tipp: natúr joghurt helyett majonézt is használhatunk.
Tipp: A káposztát megsózzuk, kézzel átdolgozzuk, majd negyedóra elteltével kinyomkodjuk a levét – így megpuhul, és a saláta nem lesz vizes. További sót csak kóstolás után adunk hozzá.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 216 kcal
- Fehérje
- 5,9 g
- Szénhidrát
- 39 g
- ebből cukrok
- 21 g
- Zsír
- 5,8 g
- ebből telített zsírsavak
- 1,7 g
- Rost
- 9,6 g
- Só
- 0,5 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Coleslaw ako z KFC: kapustový šalát s jogurtom namiesto majonézy a s jablkom
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
