Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/gyongyarpa-fasirt-cukkinivel-porehagymaval-parmezannal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Főételek

Gyöngyárpafasírt cukkinivel, póréhagymával és parmezánnal

Húsmentes gyöngyárpafasírt parmezánnal és zsályával, cukkinivel és póréhagymával sütve. Tejföllel és ribizlilekvárral tálaljuk.

Szlovák konyha · Szlovákból fordítva · · Recept értékelése

Gyöngyárpafasírt cukkinivel, póréhagymával és parmezánnalMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
20 perc
Főzés-sütés
30–40 perc
Összesen
1 óra 40 perc
Hőmérséklet
190 °C
Adag
4 adag
Nehézség
Könnyű

A cukkinivel és póréhagymával készült gyöngyárpafasírt húsmentes ebéd, amely éppúgy jóllakat, mint a húsos fasírt. Az alaplében megfőzött gyöngyárpát pirított hagymával, zsályával, parmezánnal, zsemlemorzsával és tojással keverjük össze, majd őzgerincformában megsütjük. Vele együtt sül a sütőben a cukkini és a póréhagyma is, 190 °C-on, körülbelül 30–40 percig. Tejföllel, ribizlilekvárral és frissen reszelt parmezánnal tálaljuk.

Hozzávalók

4 adag

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. A gyöngyárpát fazékba szórjuk, felöntjük az alaplével, és felforraljuk. Lefedve, kis lángon körülbelül 20 percig főzzük, majd levesszük a tűzről, leszűrjük, és 10 percig hűlni hagyjuk. Papírtörlővel bélelt tepsire terítjük, hogy minden nedvességet leitassunk róla.

  2. Az apróra vágott hagymát 2 evőkanál olajon körülbelül 5 percig pirítjuk, megsózzuk, és egy tálba tesszük. Hozzáadjuk a főtt gyöngyárpát, az aprított zsályát, a parmezánt, a zsemlemorzsát, a tojást, a sót és a borsot, majd alaposan összekeverjük.

  3. A sütőt előmelegítjük 190 °C-ra. Az őzgerincformát kivajazzuk, belesimítjuk a gyöngyárpás masszát, és a tetejét is megkenjük vajjal. A megtisztított cukkinit és póréhagymát felszeleteljük, kisebb tepsibe vagy sütőtálba tesszük, összeforgatjuk 2 evőkanál olajjal, sózzuk és borsozzuk.

    A fasírtot és a zöldségeket körülbelül 30–40 percig sütjük.

  4. A megsült fasírtot 5 percig pihentetjük, majd kiborítjuk a formából, és felszeleteljük. A zöldségekkel, tejföllel és egy kevés ribizlilekvárral tálaljuk, zsályalevelekkel díszítve.

Tipp: A kivajazott formát szórjuk meg egy kevés zsemlemorzsával is, így a megsült fasírtot könnyen, egyben kiboríthatjuk. A gyöngyárpás masszát kanállal alaposan nyomkodjuk a formába, hogy szeleteléskor ne morzsálódjon.

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
685 kcal
Fehérje
21 g
Szénhidrát
90 g
ebből cukrok
10 g
Zsír
28 g
ebből telített zsírsavak
9,6 g
Rost
15 g
Só
3,2 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Krúpové fašírky s cuketou, pórom a parmezánom

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.