Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/almas-retes-zablisztbol-es-zabpehelybol-dioval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Almás rétes zablisztből és zabpehelyből, dióval
Almás rétes zabpehelyből, zablisztből, joghurtból és mézből, leveles tészta nélkül. Dióval és fahéjjal megszórva 40 percig sütjük, 2 rúd lesz belőle.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 15 perc
- Főzés-sütés
- 40 perc
- Összesen
- 55 perc
- Hőmérséklet
- 200 °C
- Adag
- 2 rúd rétes
- Nehézség
- Könnyű
A zablisztes-zabpelyhes, diós almás rétes leveles tészta és nyújtás nélkül készül: a tésztához csupán összekeverjük a zabpelyhet, a zablisztet, a natúr joghurtot és a mézet. A tészta feléből hosszúkás alapokat formázunk a tepsin, rájuk halmozzuk a héjastul felaprított almát, majd befedjük a maradék tésztával. A tetejét aprított dióval és fahéjjal szórjuk meg, és 200 °C-on 40 percig sütjük. Kávé mellé is illik.
Hozzávalók
Gluténmentes: Gluténmentes jelölésű zabpelyhet használj. Gluténmentes jelölésű zablisztet használj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A sütőt előmelegítjük 200 °C-ra. Az almát nem hámozzuk meg, csak felvágjuk, eltávolítjuk a magházát, és apró darabokra vágjuk.
Egy tálban összekeverjük a zabpelyhet, a zablisztet, a joghurtot és a mézet.
A tésztát négy részre osztjuk. Két részből hosszúkás lapokat formázunk egy sütőpapírral bélelt tepsin, elosztjuk rajtuk az almát, majd befedjük a maradék két rész tésztával.
Megszórjuk aprított dióval és fahéjjal, majd 200 °C-on 40 percig sütjük.
Tipp: Sűrű natúr joghurtot használjunk, mert a híg joghurttól szétterülne a zabos massza a tepsin. Vízbe mártott kézzel formázzuk, így nem fog ragadni.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 100 grammra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 121 kcal
- Fehérje
- 3,3 g
- Szénhidrát
- 22 g
- ebből cukrok
- 9,8 g
- Zsír
- 2,6 g
- ebből telített zsírsavak
- 0,8 g
- Rost
- 2,7 g
- Só
- 0,0 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Jablkový závin z ovsenej múky a vločiek s orechmi
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
