Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/sos-csirkes-pite-zabpehellyel/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Sós csirkés pite zabpehellyel
Nyers csirkemellből, tojásból, hagymából és zablisztből turmixolt sós pite, amely formában 40–45 perc alatt sül meg. Salátával tálaljuk.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 15 perc
- Főzés-sütés
- 40–45 perc
- Összesen
- 1 óra
- Hőmérséklet
- 180 °C
- Adag
- 6 adag
- Nehézség
- Könnyű
A sós csirkés pite zabpehellyel laktató, búzaliszt nélkül készülő étel, amelyet teljes egészében turmixgépben állítunk össze. A zabpelyhet először lisztté őröljük, majd hozzáadjuk a tojást, a nyers csirkemellet, a hagymát és a fűszereket, és az egészet sima masszává turmixoljuk. Sütőtálba vagy kenyérformába öntjük, és 180 °C-on 40–45 perc alatt aranyszínűre sütjük. Friss zöldségsalátával tálaljuk.
Hozzávalók
Gluténmentes: Gluténmentes jelölésű zablisztet használj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A zabpelyhet turmixgépben lisztté őröljük.
A turmixgépbe tesszük a tojást, a felkockázott nyers csirkemellet, a hagymát és a fűszereket, majd az egészet sima masszává turmixoljuk.
A masszát sütőtálba vagy szilikon kenyérformába öntjük. 180 °C-on 40–45 percig sütjük, amíg a teteje aranyszínű nem lesz.
Tipp: A csirkemellet kisebb kockákra vágjuk, és több adagban turmixoljuk, mert egy kilogrammal egyszerre nehezen birkózna meg a gép. Tálalás előtt középen belevágva ellenőrizzük: a húsnak teljesen fehérnek kell lennie, rózsaszín árnyalat nélkül. Bővebben: Házi fokhagymapor 3 fej fokhagymából
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 311 kcal
- Fehérje
- 43 g
- Szénhidrát
- 13 g
- ebből cukrok
- 0,9 g
- Zsír
- 8,3 g
- ebből telített zsírsavak
- 2,0 g
- Rost
- 1,4 g
- Só
- 1,3 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Slaný kurací koláč s ovsenými vločkami
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
