Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/ceklasalata-tejszines-joghurttal-es-fokhagymaval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Céklasaláta tejszínes joghurttal és fokhagymával
Gyors céklasaláta tejszínes joghurttal, fokhagymával, uborkával, zöldborsóval és ömlesztett sajttal. 5 perc alatt kész köret, 4 adag.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 5 perc
- Összesen
- 5 perc
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
A tejszínes joghurttal és fokhagymával készülő céklasaláta gyors zöldségköret, amelyet nagyjából öt perc alatt elkészíthetünk. A főtt céklát és a csemegeuborkát felkockázzuk, majd összekeverjük a zöldborsóval, az ömlesztett sajttal, a zúzott fokhagymával és a tejszínes joghurttal. Az édeskés cékla jól illik a savanykás uborkához és a lágy ízű sajthoz. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
Hozzávalók
Gluténmentes. Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű ömlesztett sajtot vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
A hozzávalókat felkockázzuk, a fokhagymát áttörjük. Hozzáadjuk a tejszínes joghurtot és a sajtot, összekeverjük, majd ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
Tipp: Főtt céklát vákuumcsomagolva is vásárolhatunk, így a saláta valóban néhány perc alatt elkészül. Az ömlesztett sajtot a hűtőből kivéve, hidegen kockázzuk fel, így nem kenődik szét.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 136 kcal
- Fehérje
- 5,2 g
- Szénhidrát
- 15 g
- ebből cukrok
- 11 g
- Zsír
- 6,4 g
- ebből telített zsírsavak
- 4,3 g
- Rost
- 3,8 g
- Só
- 1,1 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Šalát z cvikly s jogurtovou smotanou a cesnakom
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
