Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/csirkes-muffin-turoval-karfiollal-es-borsoval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Könnyű csirkés muffin túróval, karfiollal és borsóval
Sós csirkés muffin túróval, karfiollal, borsóval és répával, liszt nélkül. 180 °C-on 35 percig sütjük, a receptből kb. 8 darab készül.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 15 perc
- Főzés-sütés
- 35 perc
- Összesen
- 50 perc
- Hőmérséklet
- 180 °C
- Adag
- kb. 8 darab
- Nehézség
- Könnyű
A könnyű csirkés muffin túróval, karfiollal és borsóval formában sült sós fogás, amely nyári ebédre vagy vacsorára is kínálható. Az apróra vágott csirkemellet karfiolrózsákkal, borsóval, pépesített sárgarépával, túróval és tojással keverjük össze. A masszát muffinformába adagoljuk, és 180 °C-on 35 perc alatt aranyszínűre sütjük.
Hozzávalók
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A csirkemellet apróra vágjuk, a karfiolt rózsáira szedjük, majd szintén felaprítjuk. A sárgarépát meghámozzuk és pépesítjük.
Egy tálban alaposan összekeverjük a húst, a karfiolt, a borsót, a sárgarépát, a túrót és a tojást. A masszát muffinformába adagoljuk, és előmelegített sütőben, 180 °C-on 35 perc alatt aranyszínűre sütjük.
Tipp: A muffinformát kikenjük, vagy papírkapszlikat teszünk bele, mert a húsos massza könnyen leragad. A muffinok akkor készültek el, ha a közepük is szilárd, és félbevágva nem folyik belőlük rózsaszínű húslé.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 darabra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 71 kcal
- Fehérje
- 8,6 g
- Szénhidrát
- 4,8 g
- ebből cukrok
- 2,2 g
- Zsír
- 1,8 g
- ebből telített zsírsavak
- 0,7 g
- Rost
- 1,6 g
- Só
- 0,1 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Ľahký kurací muffin s tvarohom, karfiolom a hráškom
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
