Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/garnelarakos-tortilla-avokadoval-es-lime-mal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Garnélarákos tortilla avokádóval és lime-mal
Fokhagymával és paprikával pirított garnélarákkal, avokádóval, káposztával és lime-os tejföllel töltött búzatortilla 4 főre, 25 perc alatt.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 15 perc
- Főzés-sütés
- 10 perc
- Összesen
- 25 perc
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
- Konyha
- Latin-amerikai
A garnélarákos-avokádós tortilla gyors vacsora: a garnélát fokhagymával, pirospaprikával és római köménnyel pirítjuk, majd meleg tortillában tálaljuk avokádóval, apróra vágott káposztával és lime-os tejföllel. Mindenki maga tölti meg a tortilláját.
Hozzávalók
Gluténmentes: Használj gluténmentes tortillát, például kukoricatortillát.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Előkészítés
10 percA káposztát vékony csíkokra vágjuk. Az avokádót felszeleteljük, és meglocsoljuk a lime felének levével. A tejfölt összekeverjük a reszelt lime-héjjal és egy csipet sóval.
A garnélarák
5 percA garnélát összeforgatjuk a zúzott fokhagymával, a pirospaprikával, a római köménnyel és a sóval. Forró olajon 2–3 percig pirítjuk, amíg pirosas színű nem lesz.
A tortilla
3 percA tortillákat száraz serpenyőben oldalanként körülbelül 20 másodpercig melegítjük.
Töltés
A tortillára káposztát, garnélát és avokádót teszünk, meglocsoljuk a tejföllel, megszórjuk korianderrel, és lime-levet csepegtetünk rá.
Tipp: A garnélát csak addig pirítjuk, amíg rózsaszínű nem lesz, mert túlsütve megkeményedik. Amint C alakban összegörbül, elkészült.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 739 kcal
- Fehérje
- 39 g
- Szénhidrát
- 74 g
- ebből cukrok
- 7,9 g
- Zsír
- 34 g
- ebből telített zsírsavak
- 9,8 g
- Rost
- 12 g
- Só
- 3,4 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Tortilly s krevetami, avokádom a limetkou
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
