Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/voroslencse-kremleves-piritott-garnelaval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Vöröslencse-krémleves pirított garnélával
Krémes leves vörös lencséből és sárgarépából, kókusztejjel és lime-mal ízesítve, a tetején fokhagymán pirított garnélarákkal tálalva.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 10 perc
- Főzés-sütés
- 30 perc
- Összesen
- 40 perc
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
- Konyha
- Közel-keleti
A garnélás vöröslencse-krémleves laktató fogás: a lencsét sárgarépával, vöröshagymával, gyömbérrel és curryvel főzzük meg, kókusztejjel turmixoljuk krémesre, majd néhány fokhagymán pirított garnélával a tetején tálaljuk. A lime friss ízt ad a levesnek.
Hozzávalók
Leves
Garnéla
Gluténmentes. Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű alaplevet vagy leveskockát és fűszerkeverékeket vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Leves
25 percAz olajon megpirítjuk a finomra vágott vöröshagymát, a karikára vágott sárgarépát, a gyömbért és a curryport. Hozzáadjuk az átöblített lencsét és az alaplevet, majd 20 percig főzzük, amíg a lencse és a sárgarépa megpuhul.
Turmixolás
3 percA levest simára turmixoljuk, belekeverjük a kókusztejet, megsózzuk, és lime-lével ízesítjük.
Garnéla
3 percAz olívaolajon röviden megpirítjuk az aprított fokhagymát, hozzáadjuk a garnélát, és 2–3 percig pirítjuk, amíg pirosra színeződik.
Tálalás
A levest tányérokba merjük, a tetejére tesszük a garnélát és a korianderleveleket.
Tipp: A garnélát csak közvetlenül tálalás előtt pirítsuk meg, és a leves tetejére tegyük – a forrásban lévő levesben megkeményedne.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 477 kcal
- Fehérje
- 27 g
- Szénhidrát
- 46 g
- ebből cukrok
- 4,7 g
- Zsír
- 23 g
- ebből telített zsírsavak
- 11 g
- Rost
- 8,8 g
- Só
- 2,9 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Polievka z červenej šošovice s opečenými krevetami
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
