Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/hokkaido-sutotokos-rizotto-parmezannal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Hokkaido sütőtökös rizottó parmezánnal
Krémes rizottó arborio rizsből és alaplében főtt hokkaido sütőtökből, vajjal és parmezánnal krémesítve, a tetején sült tökkockákkal.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 15 perc
- Főzés-sütés
- 35 perc
- Összesen
- 50 perc
- Hőmérséklet
- 200 °C
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Közepes
A hokkaido sütőtökös rizottó krémes őszi fogás, amelyben az apró tökkockák a rizzsel együtt főnek, és sűrű, narancssárga mártássá válnak. Az arborio rizst először hagymával megpirítjuk, borral felöntjük, majd merőkanalanként adagoljuk hozzá a forró alaplevet, végül vajjal és parmezánnal krémesítjük. A tetejére sütőben sült tökkockák és pirított tökmag kerül.
Hozzávalók
A rizottóhoz
A tetejére
Gluténmentes. Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű alaplevet vagy leveskockát vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Előkészítjük a sütőtököt
10 percA sütőt 200 °C-ra előmelegítjük. A hokkaido tököt megmossuk, félbevágjuk, és kanállal kikaparjuk a magokat a szálas résszel együtt, de nem hámozzuk meg. A rizottóhoz 400 g tököt apró, körülbelül 1 cm-es kockákra vágunk, a maradék 200 g-ot pedig nagyobb, körülbelül 2 cm-es kockákra.
Megsütjük a tetejére kerülő tökkockákat
20 percA nagyobb kockákat összeforgatjuk egy evőkanál olívaolajjal és egy csipet sóval, sütőpapírral bélelt tepsire terítjük, és 200 °C-on körülbelül 20 percig sütjük, amíg megpuhulnak, és a széleik aranybarnára pirulnak. A tökmagot száraz serpenyőben addig pirítjuk, amíg pattogni nem kezd.
Megpároljuk a hagymát a sütőtökkel
10 percAz alaplevet felmelegítjük, és kis lángon tartjuk, hogy végig forró maradjon. Egy szélesebb lábasban felhevítünk 2 evőkanál olajat a vaj felével, és üvegesre pároljuk rajta a finomra vágott vöröshagymát. Hozzáadjuk az aprított fokhagymát és az apró tökkockákat, majd időnként megkeverve 5 percig pároljuk.
Megpirítjuk a rizst
3 percHozzáadjuk a rizst, és folyamatos keverés mellett 2 percig pirítjuk, amíg a rizsszemek széle áttetszővé válik. Felöntjük a borral, és addig keverjük, amíg szinte teljesen elpárolog.
Megfőzzük a rizottót
20 percHozzáöntünk egy merőkanál forró alaplevet, és gyakran kevergetve, kis lángon főzzük. A következő merőkanálnyit mindig akkor adjuk hozzá, amikor a rizs az előző adagot már szinte teljesen magába szívta. 18–20 perc elteltével a rizs megpuhul, de a közepe még enyhén harapható marad, a tök pedig sűrű, narancssárga mártássá fő szét. Nem feltétlenül használjuk fel az összes alaplevet.
Vajjal és sajttal krémesítjük
2 percA lábast levesszük a tűzről, belekeverjük a maradék vajat és a reszelt parmezánt, sózzuk, borsozzuk, majd lefedve 2 percig pihentetjük. A rizottó akkor jó, ha krémes, és a tányéron lassan szétterül.
Tálaljuk
A rizottót mélytányérokba szedjük, a tetejére tesszük a sült tökkockákat, és megszórjuk a pirított tökmaggal. Azonnal tálaljuk.
Tipp: Az alaplevet végig tartsuk forrón, mert a hideg alaplé megszakítaná a rizs főzését, és a rizottó nem lenne krémes. Ha állás közben besűrűsödik, egy merőkanál alaplével hígítsuk.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 619 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 80 g
- ebből cukrok
- 6,4 g
- Zsír
- 25 g
- ebből telített zsírsavak
- 9,3 g
- Rost
- 4,0 g
- Só
- 3,2 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Tekvicové rizoto s hokkaidom a parmezánom
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.







