Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/hokkaido-sutotokos-rizotto-parmezannal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Főételek

Hokkaido sütőtökös rizottó parmezánnal

Krémes rizottó arborio rizsből és alaplében főtt hokkaido sütőtökből, vajjal és parmezánnal krémesítve, a tetején sült tökkockákkal.

Olasz konyha · Gluténmentes · Szlovákból fordítva · · Recept értékelése

Hokkaido sütőtökös rizottó parmezánnalMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
15 perc
Főzés-sütés
35 perc
Összesen
50 perc
Hőmérséklet
200 °C
Adag
4 adag
Nehézség
Közepes

A hokkaido sütőtökös rizottó krémes őszi fogás, amelyben az apró tökkockák a rizzsel együtt főnek, és sűrű, narancssárga mártássá válnak. Az arborio rizst először hagymával megpirítjuk, borral felöntjük, majd merőkanalanként adagoljuk hozzá a forró alaplevet, végül vajjal és parmezánnal krémesítjük. A tetejére sütőben sült tökkockák és pirított tökmag kerül.

Hozzávalók

4 adag

A rizottóhoz

A tetejére

Gluténmentes. Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű alaplevet vagy leveskockát vásárolj.

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. Előkészítjük a sütőtököt

    10 perc

    A sütőt 200 °C-ra előmelegítjük. A hokkaido tököt megmossuk, félbevágjuk, és kanállal kikaparjuk a magokat a szálas résszel együtt, de nem hámozzuk meg. A rizottóhoz 400 g tököt apró, körülbelül 1 cm-es kockákra vágunk, a maradék 200 g-ot pedig nagyobb, körülbelül 2 cm-es kockákra.

  2. Megsütjük a tetejére kerülő tökkockákat

    20 perc

    A nagyobb kockákat összeforgatjuk egy evőkanál olívaolajjal és egy csipet sóval, sütőpapírral bélelt tepsire terítjük, és 200 °C-on körülbelül 20 percig sütjük, amíg megpuhulnak, és a széleik aranybarnára pirulnak. A tökmagot száraz serpenyőben addig pirítjuk, amíg pattogni nem kezd.

  3. Megpároljuk a hagymát a sütőtökkel

    10 perc

    Az alaplevet felmelegítjük, és kis lángon tartjuk, hogy végig forró maradjon. Egy szélesebb lábasban felhevítünk 2 evőkanál olajat a vaj felével, és üvegesre pároljuk rajta a finomra vágott vöröshagymát. Hozzáadjuk az aprított fokhagymát és az apró tökkockákat, majd időnként megkeverve 5 percig pároljuk.

  4. Megpirítjuk a rizst

    3 perc

    Hozzáadjuk a rizst, és folyamatos keverés mellett 2 percig pirítjuk, amíg a rizsszemek széle áttetszővé válik. Felöntjük a borral, és addig keverjük, amíg szinte teljesen elpárolog.

  5. Megfőzzük a rizottót

    20 perc

    Hozzáöntünk egy merőkanál forró alaplevet, és gyakran kevergetve, kis lángon főzzük. A következő merőkanálnyit mindig akkor adjuk hozzá, amikor a rizs az előző adagot már szinte teljesen magába szívta. 18–20 perc elteltével a rizs megpuhul, de a közepe még enyhén harapható marad, a tök pedig sűrű, narancssárga mártássá fő szét. Nem feltétlenül használjuk fel az összes alaplevet.

  6. Vajjal és sajttal krémesítjük

    2 perc

    A lábast levesszük a tűzről, belekeverjük a maradék vajat és a reszelt parmezánt, sózzuk, borsozzuk, majd lefedve 2 percig pihentetjük. A rizottó akkor jó, ha krémes, és a tányéron lassan szétterül.

  7. Tálaljuk

    A rizottót mélytányérokba szedjük, a tetejére tesszük a sült tökkockákat, és megszórjuk a pirított tökmaggal. Azonnal tálaljuk.

Tipp: Az alaplevet végig tartsuk forrón, mert a hideg alaplé megszakítaná a rizs főzését, és a rizottó nem lenne krémes. Ha állás közben besűrűsödik, egy merőkanál alaplével hígítsuk.

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
619 kcal
Fehérje
15 g
Szénhidrát
80 g
ebből cukrok
6,4 g
Zsír
25 g
ebből telített zsírsavak
9,3 g
Rost
4,0 g
Só
3,2 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Tekvicové rizoto s hokkaidom a parmezánom

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.