Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/kokuszos-csirkeleves-lime-mal-es-gyomberrel/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Levesek

Kókuszos csirkeleves: krémes, tejszín nélkül, lime-mal és gyömbérrel

Kókuszos leves 500 g csirkemellel, gyömbérrel, curryvel, zöldségekkel és lime-mal. Kókusztejtől krémes, tejszín nélkül. 4 adag, 40 perc.

Ázsiai konyha · Gluténmentesen is · Szlovákból fordítva · · Fitnesz recept · 33 g fehérje adagonként · Recept értékelése

Kókuszos csirkeleves: krémes, tejszín nélkül, lime-mal és gyömbérrelMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
15 perc
Főzés-sütés
25 perc
Összesen
40 perc
Adag
4 adag
Nehézség
Könnyű
Konyha
Ázsiai

A kókuszos csirkeleves 500 g csirkemellel, sárgarépával, kaliforniai paprikával és csiperkegombával készülő krémes leves, amelyet a gyömbér és a curry enyhén csípőssé, a lime pedig üdévé tesz. Krémességét 250 ml kókusztej adja, tejszín nincs benne.

A mennyiség 4 adagra elegendő. Az alapanyagokból számolva egy adag körülbelül 33 g fehérjét és 350 kcal-t tartalmaz. A lime-ot és a korianderlevelet csak a végén adjuk hozzá, mert főzés közben elveszítenék az illatukat.

Hozzávalók

4 adag

Gluténmentes: A szójaszószt gluténmentes jelölésű tamari szósszal helyettesítsd.

Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű alaplevet vagy leveskockát és fűszerkeverékeket vásárolj.

További receptek, amelyek gluténmentesen is elkészíthetők

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. Előkészítjük a hozzávalókat

    12 perc

    A csirkemellet papírtörlővel szárazra töröljük, majd felkockázzuk. A vöröshagymát és a fokhagymát felaprítjuk, a gyömbért lereszeljük, a sárgarépát vékony karikákra, a paprikát és a csiperkegombát szeletekre vágjuk.

  2. Megpirítjuk a fűszereket

    5 perc

    Egy fazékban felmelegítjük az olajat, és kis lángon üvegesre pároljuk a vöröshagymát. Hozzáadjuk a fokhagymát, a gyömbért és a curryport, majd fél percig kevergetjük, amíg illatozni kezdenek.

  3. Megpirítjuk a húst

    3 perc

    Hozzáadjuk a csirkehúst, és 3 percig pirítjuk, amíg minden oldala kifehéredik.

  4. Megfőzzük a levest

    17 perc

    Hozzáadjuk a sárgarépát, felöntjük az alaplével és a kókusztejjel, majd felforraljuk. Kis lángon 10 percig főzzük, ezután hozzáadjuk a paprikát és a csiperkegombát, és további 7 percig főzzük.

  5. Ízesítjük

    3 perc

    Levesszük a tűzről, belekeverjük a szójaszószt és a lime levét. Megkóstoljuk, majd megszórjuk korianderlevéllel.

Tipp: Ha nem szeretjük a koriandert, újhagymával helyettesíthetjük; a leves a hűtőben besűrűsödik, ezért melegítéskor adjunk hozzá kevés vizet. A tápértékek az alapanyagokból számított, tájékoztató jellegű adatok.

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
352 kcal
Fehérje
33 g
Szénhidrát
17 g
ebből cukrok
6,2 g
Zsír
18 g
ebből telített zsírsavak
12 g
Rost
4,4 g
Só
2,3 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Kokosová polievka s kuracím mäsom: krémová bez smotany, s limetkou a zázvorom

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.