Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/marokanky-zabpehellyel-mogyoroval-es-vorosafonyaval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Marokánky – zabpelyhes, mogyorós, vörösáfonyás tallér
Ropogós zabpelyhes tallérok földimogyoróval, mandulával, mazsolával és vörösáfonyával, nugátos csokoládéval bevonva. Két tepsire elegendő.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 25 perc
- Főzés-sütés
- 20–25 perc
- Összesen
- 50 perc
- Hőmérséklet
- 190 °C
- Adag
- 2 tepsi
- Nehézség
- Könnyű
A zabpelyhes marokánky vékony, ropogós tallér: az olajos magvakat, az aszalt gyümölcsöt és a zabpelyhet tejből, vajból, juharszirupból és lisztből készült sűrű pép fogja össze. Aprított földimogyoró és mandula, mazsola és vörösáfonya kerül bele, de az összeállítást tetszés szerint variálhatjuk. A kész tallérokat nugátos csokoládéval vonjuk be. Masnival átkötve szép házi készítésű ajándék lehet belőlük.
Hozzávalók
Gluténmentes: A lisztet ugyanannyi gluténmentes sütőlisztkeverékkel helyettesítsd. A tészta omlósabb lehet, és kicsit több folyadékot igényelhet. Gluténmentes jelölésű zabpelyhet használj.
Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű csokoládét vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Egy nagyobb lábasban felmelegítjük a tejet a vajjal és a juharsziruppal. A forró tejet levesszük a tűzről, és kézi habverővel belekeverjük a lisztet.
A földimogyorót és a mandulát aprítógépben felaprítjuk, majd összekeverjük a mazsolával, a vörösáfonyával és a zabpehellyel.
A keveréket egyszerre a tejes péphez öntjük, összekeverjük, és hagyjuk kihűlni.
Szükség szerint tovább édesítjük vagy ízesítjük a masszát. Pépes és jól kenhető legyen, se túl híg, se túl sűrű.
A tepsiket sütőpapírral béleljük, majd kanállal akkora halmokat adagolunk rájuk, amekkora tallérokat szeretnénk készíteni. Spatulával egyenletesen ellapítjuk őket.
A tallérok között legalább egy centiméter helyet hagyunk.
A tepsiket a sütőbe tesszük, és 190 °C-on körülbelül 15–20 percig sütjük, amíg a tallérok alja karamellizálódni nem kezd.
A tetejük még folyósnak tűnhet, de a sütőből kivéve, hűlés közben megszilárdulnak.
A kihűlt tallérokat óvatosan leválasztjuk a papírról, aljukkal felfelé fordítjuk, és megkenjük sűrűbb csokoládéval. Hagyjuk megszáradni a bevonatot, majd becsomagoljuk a tallérokat.
Tipp: Ha a megszilárdult tallérokat nem tudjuk leválasztani a sütőpapírról, rövid időre tegyük vissza a meleg sütőbe: a karamell megpuhul, és elengedi a papírt.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 100 grammra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 384 kcal
- Fehérje
- 8,5 g
- Szénhidrát
- 47 g
- ebből cukrok
- 27 g
- Zsír
- 19 g
- ebből telített zsírsavak
- 7,1 g
- Rost
- 4,3 g
- Só
- 0,1 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Marokánky s ovsenými vločkami, orieškami a brusnicami
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.






