Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/tepsis-csirkemell-padlizsannal-paradicsommal-es-sajttal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Tepsis csirkemell padlizsánnal, paradicsommal és sajttal
Elősütött padlizsánszeletekre rétegezett csirkemell paradicsommal, fokhagymával és sajttal, sütőben összesütve, 4 adagban.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 10 perc
- Főzés-sütés
- 25 perc
- Összesen
- 1 óra 15 perc
- Hőmérséklet
- 180 °C
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
A tepsis csirkemell padlizsánnal, paradicsommal és sajttal olyan rakott fogás, amelyben a hús és a zöldség együtt készül el. A vékony szeletekre vágott padlizsánt besózzuk, hagyjuk levet ereszteni, majd röviden elősütjük, és kikent sütőtálba rétegezzük. Erre kerülnek a fűszerezett csirkemelldarabok, a paradicsomkarikák, a zúzott fokhagyma, a kapor és a sajt. Körülbelül 25 percig sütjük 180 °C-on, így közben másra is jut időnk, és az egész étel nagyjából 35 perc alatt elkészül.
Hozzávalók
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A padlizsánt megmossuk, szárazra töröljük, és levágjuk a végeit. Vékony szeletekre vágjuk, tálba tesszük, besózzuk, és 20–30 percig állni hagyjuk. A kiengedett levet leöntjük. A csirkemellet szárazra töröljük, és 4 darabra vágjuk.
A húst zacskóba vagy két réteg fólia közé tesszük, és megborsozzuk. A paradicsomot megmossuk, és karikákra vágjuk. A fokhagymát meghámozzuk és összezúzzuk, a kaprot megmossuk és finomra aprítjuk.
Serpenyőben olajat forrósítunk, a padlizsánszeletek mindkét oldalát megsütjük, majd papírtörlőn lecsepegtetjük. Egy sütőtálat kikenünk, és belefektetjük a padlizsánszeleteket úgy, hogy kissé fedjék egymást.
Rárétegezzük a húst, majd ismét padlizsán és újabb réteg hús következik. Rátesszük a paradicsomot és a fokhagymát, majd megszórjuk reszelt sajttal. Előmelegített sütőben, 180 °C-on 25 percig sütjük.
A megsült ételt 10 percig hűlni hagyjuk, majd felszeleteljük és tálaljuk.
Tipp: A besózott padlizsánszeletekről leöntjük a levet, majd tiszta konyharuhával szárazra töröljük őket. Így kevésbé fröcskölnek a serpenyőben, és nem szívnak magukba annyi olajat.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 420 kcal
- Fehérje
- 51 g
- Szénhidrát
- 18 g
- ebből cukrok
- 10 g
- Zsír
- 17 g
- ebből telített zsírsavak
- 8,1 g
- Rost
- 7,9 g
- Só
- 1,6 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Kuracie prsia s baklažánom, paradajkami a syrom na plechu
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.







