Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/tepsis-husgolyok-kaporral-es-koktelparadicsommal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Tepsis húsgolyók kaporral és koktélparadicsommal
Darált húsgolyók sárgarépás, mustáros reszelt burgonyán, koktélparadicsommal és kaporral, tepsiben sütve. 45 perc alatt elkészül.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 15 perc
- Főzés-sütés
- 25–30 perc
- Összesen
- 45 perc
- Hőmérséklet
- 180 °C
- Adag
- 8 adag
- Nehézség
- Közepes
A tepsis húsgolyók kaporral és koktélparadicsommal kiadós fogás, amelynél a köret és a hús egyszerre sül. A tepsi aljára durvára reszelt burgonyából, sárgarépából, pirított hagymából, fokhagymából, tojásból, búzadarából, majonézből és mustárból kevert, kurkumával ízesített réteg kerül. Erre kis darált húsgolyókat sorakoztatunk, a köztük lévő hézagokat pedig koktélparadicsommal töltjük ki. 180 °C-on 25–30 perc alatt elkészül, a kaprot ízlés szerint adjuk hozzá.
Hozzávalók
Gluténmentes: A búzadarát ugyanannyi rizsdarával helyettesítsd.
Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű majonézt és mustárt vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A burgonyát meghámozzuk és durvára reszeljük. A fokhagymát és a vöröshagymát apróra vágjuk, majd röviden megpirítjuk. A sárgarépát durvára reszeljük, a koktélparadicsomot megmossuk.
Egy tálban összekeverjük a tojást, a majonézt, a mustárt, a búzadarát és a sárgarépát, majd kurkumával, sóval és borssal ízesítjük. A keveréket a reszelt burgonyához adjuk a hús kivételével az összes többi előkészített hozzávalóval együtt, és alaposan összekeverjük.
A darált húsból nedves kézzel kis golyókat formázunk. A tepsit kikenjük olajjal, az aljára terítjük a burgonyás keveréket, és elsimítjuk.
A tetejére sorakoztatjuk a húsgolyókat, a köztük lévő hézagokat pedig koktélparadicsommal töltjük ki.
180 °C-ra előmelegített sütőben sütjük, a sütési időt a saját sütőnkhöz igazítjuk. Az elkészült ételt kaporral díszítjük.
Tipp: A reszelt burgonyát keverés előtt nyomkodjuk ki, így az alsó réteg nem lesz ragacsos. Akkor kész, ha a burgonya a tepsi közepén is puha – ezt villával ellenőrizzük. Bővebben: Így készíthet jó darált húst otthon – tippek és húspárosítások
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 379 kcal
- Fehérje
- 16 g
- Szénhidrát
- 30 g
- ebből cukrok
- 3,2 g
- Zsír
- 22 g
- ebből telített zsírsavak
- 6,4 g
- Rost
- 3,8 g
- Só
- 0,6 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Mäsové guličky s kôprom a cherry paradajkami v pekáči
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.







