Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/aranybarnara-sult-zoldsegfasirt-fagyasztott-zoldsegbol/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Aranybarnára sült zöldségfasírt fagyasztott zöldségből, hús nélkül
Főtt fagyasztott zöldségből, tojásból és lisztből formázott, olajban aranybarnára sütött zöldségfasírt. Húsmentes fogás 4 főre, 40 perc alatt.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 20 perc
- Főzés-sütés
- 20 perc
- Összesen
- 40 perc
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
- Konyha
- Szlovák
A fagyasztott zöldségből és tojásból készült zöldségfasírt a kedvelt fasírt húsmentes változata, amelyhez mindössze néhány hozzávaló kell. A fagyasztott zöldségkeveréket megfőzzük, villával összetörjük, majd tojással, liszttel, sóval és borssal összedolgozzuk. A masszából fasírtokat formázunk, és forró olajban oldalanként körülbelül két-három perc alatt aranybarnára sütjük őket. A recept jól jön azokra a napokra, amikor kihagynánk a húst, és a négy személyre szóló étel 40 perc alatt elkészül.
Hozzávalók
Gluténmentes: A lisztet ugyanannyi rizsliszttel vagy gluténmentes lisztkeverékkel helyettesítsd.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A zöldséget megfőzzük, és villával összetörjük. Hozzáadjuk a tojást, a lisztet, a sót és a borsot, majd összekeverjük.
A masszából fasírtokat formázunk, és forró olajban oldalanként körülbelül 2–3 percig sütjük őket.
Tipp: A keményebb zöldségdarabokat, amelyeket nehéz villával összetörni, késsel aprítsuk fel, vagy röviden turmixoljuk át. Így a massza jobban összeáll, és a fasírtok nem esnek szét az olajban.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 146 kcal
- Fehérje
- 7,2 g
- Szénhidrát
- 19 g
- ebből cukrok
- 0,1 g
- Zsír
- 4,2 g
- ebből telített zsírsavak
- 1,1 g
- Rost
- 4,2 g
- Só
- 0,7 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Zlatisté zeleninové fašírky z mrazenej zeleniny: chutia ako karbonátky, len bez mäsa
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
