Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/chili-con-carne-marhahussal-es-vorosbabbal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Főételek

Chili con carne marhahússal és vörösbabbal

Egyedényes chili con carne darált marhahússal, vörösbabbal, paradicsommal, paprikával és római köménnyel, főzve, 4 adagban.

Latin-amerikai konyha · Csípős · Gluténmentes · Szlovákból fordítva · · Könnyű recept · 500 kcal adagonként · Fitnesz recept · 36 g fehérje adagonként · Recept értékelése

Chili con carne marhahússal és vörösbabbalMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
15 perc
Főzés-sütés
45 perc
Összesen
1 óra
Adag
4 adag
Nehézség
Könnyű
Konyha
Latin-amerikai

A marhahúsos-babos chili con carne darált húsból, vörösbabból, paradicsomból és paprikából készülő sűrű, csípős egytálétel. Jellegzetes ízét a római kömény, az őrölt pirospaprika és a chili adja, amelynek mennyiségét ízlés szerint változtathatjuk.

Több napra előre is megfőzhetjük, és dobozokba adagolhatjuk. Önmagában, rizzsel vagy egy szelet kenyérrel is tálalhatjuk; a köret tápértékét külön számoljuk hozzá az adagonkénti értékekhez.

Hozzávalók

4 adag

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. Megpirítjuk a húst

    Egy nagyobb fazékban olaj nélkül melegíteni kezdjük a húst, és fakanállal folyamatosan morzsolgatva 8 percig pirítjuk, amíg megbarnul és kiengedi a zsírját.

  2. Hozzáadjuk a zöldségeket és a fűszereket

    Hozzáadjuk az apróra vágott vöröshagymát és a felkockázott paprikát, majd 5 percig pirítjuk. Belekeverjük az áttört fokhagymát, a római köményt, a pirospaprikát, a chilit és az oregánót, és rövid ideig kevergetjük, amíg a fűszerek illatozni kezdenek.

  3. Pároljuk

    Hozzáadjuk a paradicsompürét, a paradicsomot és a vizet, megsózzuk, és felforraljuk. Lefedve, kis lángon 30 percig pároljuk, közben időnként megkeverjük.

  4. Hozzáadjuk a babot

    Belekeverjük a lecsepegtetett babot és kukoricát, majd fedő nélkül további 10 percig főzzük, amíg a chili besűrűsödik. Sóval, borssal és ízlés szerint chilivel ízesítjük.

Tipp: Ha enyhébb ízeket szeretnénk, hagyjuk ki az őrölt chilit, így mindenki a tányérján állíthatja be a csípősséget. A kihűlt chili adagonként lefagyasztható, felengedni a hűtőszekrényben hagyjuk. Bővebben: Hogyan főzhetjük meg gyorsabban a szárazbabot – szódabikarbóna és ásványvíz

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
500 kcal
Fehérje
36 g
Szénhidrát
43 g
ebből cukrok
13 g
Zsír
21 g
ebből telített zsírsavak
7,6 g
Rost
11 g
Só
1,9 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Chilli con carne s hovädzím mäsom a fazuľou

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.