Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/sutoben-sult-pulykafasirt-joghurtos-martogatossal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Sütőben sült pulykafasírt joghurtos mártogatóssal
Sütőben sült fasírt darált pulykamellből, zsemle helyett zabpehellyel, görög joghurtos, uborkás-fokhagymás mártogatóssal, 4 személyre.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 20 perc
- Főzés-sütés
- 20 perc
- Összesen
- 40 perc
- Hőmérséklet
- 200 °C
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
A sütőben sült pulykafasírt joghurtos mártogatóssal darált pulykamellből készülő kisebb fasírt, amelyet bő olaj helyett tepsiben sütünk. A húst tojás és zabpehely tartja össze, utóbbi a beáztatott zsemlét helyettesíti.
A fasírthoz görög joghurtból, reszelt uborkából, fokhagymából és kaporból készült hideg mártogatós jár. Zöldséggel, burgonyával vagy rizzsel is tálalhatjuk; a köret tápértékét külön számoljuk hozzá az adagonkénti értékekhez.
Hozzávalók
Fasírt
Joghurtos mártogatós
Gluténmentes: Gluténmentes jelölésű zabpelyhet használj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Elkészítjük a húsmasszát
A vöröshagymát finomra vágjuk, a fokhagymát áttörjük, a petrezselyemzöldet felaprítjuk. Egy tálban összekeverjük a darált húst a tojással, a zabpehellyel, a vöröshagymával, a fokhagymával, a pirospaprikával, a petrezselyemmel, a sóval és a borssal. A masszát 10 percig pihentetjük, hogy a zabpehely magába szívja a nedvességet.
Megformázzuk a fasírtokat
A sütőt előmelegítjük 200 °C-ra. A tepsit sütőpapírral béleljük, és a papírt megkenjük az olajjal. Nedves kézzel 16 kisebb fasírtot formázunk a húsmasszából, és a tepsire helyezzük őket.
Megsütjük
18–20 percig sütjük, félidőben megfordítjuk a fasírtokat. Akkor készültek el, ha a belsejük hőmérséklete eléri a 74 °C-ot, vagy ha félbevágva a közepükig fehérek, és a belőlük kifolyó lé tiszta.
Elkészítjük a mártogatóst
Az uborkát durvára reszeljük, megsózzuk, majd rövid állás után kézzel kinyomkodjuk a levét. Összekeverjük a joghurttal, az áttört fokhagymával, a kaporral és a citromlével.
Tálaljuk
A fasírtokat melegen vagy hidegen, a joghurtos mártogatóssal tálaljuk.
Tipp: A készen kapható darált pulykahús gyakran combból készül, és több zsírt tartalmaz, mint a mellhús; az erre vonatkozó adatot a csomagoláson találjuk. A megsült fasírt zárt dobozban, hűtőben három napig eláll.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 312 kcal
- Fehérje
- 44 g
- Szénhidrát
- 13 g
- ebből cukrok
- 4,5 g
- Zsír
- 9,6 g
- ebből telített zsírsavak
- 2,7 g
- Rost
- 1,8 g
- Só
- 1,9 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Morčacie fašírky z rúry s jogurtovým dipom
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.







