Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/sutoben-sult-pulykafasirt-joghurtos-martogatossal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Főételek

Sütőben sült pulykafasírt joghurtos mártogatóssal

Sütőben sült fasírt darált pulykamellből, zsemle helyett zabpehellyel, görög joghurtos, uborkás-fokhagymás mártogatóssal, 4 személyre.

Szlovák konyha · Gluténmentesen is · Szlovákból fordítva · · Könnyű recept · 312 kcal adagonként · Fitnesz recept · 44 g fehérje adagonként · Recept értékelése

Sütőben sült pulykafasírt joghurtos mártogatóssalMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
20 perc
Főzés-sütés
20 perc
Összesen
40 perc
Hőmérséklet
200 °C
Adag
4 adag
Nehézség
Könnyű

A sütőben sült pulykafasírt joghurtos mártogatóssal darált pulykamellből készülő kisebb fasírt, amelyet bő olaj helyett tepsiben sütünk. A húst tojás és zabpehely tartja össze, utóbbi a beáztatott zsemlét helyettesíti.

A fasírthoz görög joghurtból, reszelt uborkából, fokhagymából és kaporból készült hideg mártogatós jár. Zöldséggel, burgonyával vagy rizzsel is tálalhatjuk; a köret tápértékét külön számoljuk hozzá az adagonkénti értékekhez.

Hozzávalók

4 adag

Fasírt

Joghurtos mártogatós

Gluténmentes: Gluténmentes jelölésű zabpelyhet használj.

További receptek, amelyek gluténmentesen is elkészíthetők

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. Elkészítjük a húsmasszát

    A vöröshagymát finomra vágjuk, a fokhagymát áttörjük, a petrezselyemzöldet felaprítjuk. Egy tálban összekeverjük a darált húst a tojással, a zabpehellyel, a vöröshagymával, a fokhagymával, a pirospaprikával, a petrezselyemmel, a sóval és a borssal. A masszát 10 percig pihentetjük, hogy a zabpehely magába szívja a nedvességet.

  2. Megformázzuk a fasírtokat

    A sütőt előmelegítjük 200 °C-ra. A tepsit sütőpapírral béleljük, és a papírt megkenjük az olajjal. Nedves kézzel 16 kisebb fasírtot formázunk a húsmasszából, és a tepsire helyezzük őket.

  3. Megsütjük

    18–20 percig sütjük, félidőben megfordítjuk a fasírtokat. Akkor készültek el, ha a belsejük hőmérséklete eléri a 74 °C-ot, vagy ha félbevágva a közepükig fehérek, és a belőlük kifolyó lé tiszta.

  4. Elkészítjük a mártogatóst

    Az uborkát durvára reszeljük, megsózzuk, majd rövid állás után kézzel kinyomkodjuk a levét. Összekeverjük a joghurttal, az áttört fokhagymával, a kaporral és a citromlével.

  5. Tálaljuk

    A fasírtokat melegen vagy hidegen, a joghurtos mártogatóssal tálaljuk.

Tipp: A készen kapható darált pulykahús gyakran combból készül, és több zsírt tartalmaz, mint a mellhús; az erre vonatkozó adatot a csomagoláson találjuk. A megsült fasírt zárt dobozban, hűtőben három napig eláll.

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
312 kcal
Fehérje
44 g
Szénhidrát
13 g
ebből cukrok
4,5 g
Zsír
9,6 g
ebből telített zsírsavak
2,7 g
Rost
1,8 g
Só
1,9 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Morčacie fašírky z rúry s jogurtovým dipom

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.