Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/cottage-cheese-es-paradicsomos-sajtos-teszta/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Cottage cheese-es, paradicsomos sajtos tészta: krémes szósz tejszín és vaj nélkül
Penne turmixolt cottage cheese és parmezán krémes szószával, fokhagymán pirított koktélparadicsommal és spenóttal, 2 személyre.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 5 perc
- Főzés-sütés
- 15 perc
- Összesen
- 20 perc
- Adag
- 2 adag
- Nehézség
- Könnyű
A cottage cheese-es, paradicsomos tészta krémes, turmixolt cottage cheese-ből és parmezánból készült szósszal, fokhagymán pirított koktélparadicsommal és friss spenóttal összeforgatott penne. A szószt nem főzzük: a cottage cheese-t parmezánnal és kevés tésztafőző vízzel simára turmixoljuk, majd csak összekeverjük a forró tésztával. Sem tejszín, sem vaj nem kell hozzá, a sajttól lesz krémes.
Az alapanyagokból számolva egy adag körülbelül 39 g fehérjét és 620 kcal-t tartalmaz.
Hozzávalók
Gluténmentes: Használj gluténmentes tésztát, és főzd ki a csomagoláson lévő útmutató szerint.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Kifőzzük a tésztát
15 percA tésztát sós vízben, a csomagoláson található útmutató szerint haraphatóra főzzük. Leszűrés előtt egy bögrébe félreteszünk körülbelül 100 ml tésztafőző vizet.
Megpirítjuk a paradicsomot
6 percAmíg a tészta fő, egy széles serpenyőben felhevítjük az olajat, hozzáadjuk a koktélparadicsomot, és közepes lángon 5 percig pirítjuk, amíg a héja repedezni nem kezd. Hozzáadjuk az aprított fokhagymát, és még egy percig együtt pirítjuk.
Simára turmixoljuk a szószt
3 percA cottage cheese-t a parmezánnal, a sóval, a borssal és 3 evőkanál tésztafőző vízzel botmixerrel simára turmixoljuk.
Hozzáadjuk a spenótot
2 percA paradicsomhoz adjuk a spenótot, és addig kevergetjük, amíg összeesik. A serpenyőt levesszük a tűzről.
Összeforgatjuk a szósszal
2 percA leszűrt, forró tésztát a serpenyőbe tesszük, ráöntjük a sajtos szószt, és összeforgatjuk. Ha a szósz túl sűrű, még egy kevés tésztafőző vizet adunk hozzá. Megszórjuk bazsalikommal, és azonnal tálaljuk.
Tipp: A cottage cheese-t teljesen csomómentesre turmixoljuk, a szószt pedig már ne főzzük, mert a tűzön kicsapódna. Ha túl sűrű, egy evőkanál tésztafőző vízzel hígítsuk.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 618 kcal
- Fehérje
- 39 g
- Szénhidrát
- 75 g
- ebből cukrok
- 11 g
- Zsír
- 18 g
- ebből telített zsírsavak
- 6,6 g
- Rost
- 5,4 g
- Só
- 3,6 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Syrové cestoviny s cottage cheese a paradajkami: krémová omáčka bez smotany aj masla
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.







