Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/cukkinifelfujt-fustolt-hussal-sajttal-es-buzadaraval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Cukkinifelfújt füstölt hússal, sajttal és búzadarával
Reszelt cukkiniből, hagymából, tojásból, sajtból, füstölt húsból, búzadarából és fokhagymából készült felfújt, 45 perc alatt aranyszínűre sütve.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 20 perc
- Főzés-sütés
- 45 perc
- Összesen
- 1 óra 5 perc
- Hőmérséklet
- 180 °C
- Adag
- 6 adag
- Nehézség
- Könnyű
A cukkinifelfújthoz héjastul, durvára reszelt cukkinit, hagymát, tojást, reszelt kemény sajtot, kockázott füstölt húst és sütőporral elkevert, durva szemű búzadarát keverünk össze. A híg masszát zsírral kikent, búzadarával megszórt tepsibe öntjük, és körülbelül 45 percig sütjük.
Hozzávalók
Gluténmentes: A búzadarát ugyanannyi rizsdarával helyettesítsd.
Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű húskészítményeket és sütőport vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A massza összeállítása
A cukkinit megmossuk, és héjastul durvára reszeljük, nem nyomkodjuk ki. Hozzáadjuk az apróra vágott vöröshagymát, a tojást, a reszelt sajtot, a kockára vágott füstölt húst, a sütőporral elkevert búzadarát, az áttört fokhagymát, a sót, a petrezselyemzöldet, a borsot és ízlés szerint a majoránnát, majd híg masszává keverjük.
A tepsibe töltjük
Egy körülbelül 32 × 22 cm-es tepsit zsírral kikenünk, és búzadarával megszórunk. Beleöntjük a masszát, és 5 percig állni hagyjuk, hogy a búzadara átnedvesedjen, és ne képezzen kemény kérget.
Sütés
A felfújtat 180 °C-ra előmelegített sütőben körülbelül 45 percig sütjük. Még forrón megkenjük zsírral, hogy a teteje fényes legyen, és ne száradjon ki.
A recept szerzője: Danulka Vašíčková
Tipp: A zsenge cukkinit nem kell meghámozni, sem kimagozni. Az idősebb, nagy magvú cukkini több vizet ereszt, ilyenkor egy evőkanállal több búzadarát adjunk a masszához. Bővebben: Sertészsír a konyhában – miért használták nagyanyáink
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 504 kcal
- Fehérje
- 28 g
- Szénhidrát
- 34 g
- ebből cukrok
- 3,3 g
- Zsír
- 29 g
- ebből telített zsírsavak
- 14 g
- Rost
- 2,0 g
- Só
- 4,1 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Cuketový nákyp s údeným mäsom, syrom a krupicou
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.







