Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/gyongyarpa-csirkemellel-es-csiperkegombaval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Főételek

Gyöngyárpa csirkemellel és csiperkegombával

Vajjal főtt gyöngyárpa csirkemellel, vöröshagymával és csiperkegombával összeforgatva. Egy éjszakás áztatással készül, 4 személyre.

Szlovák konyha · Szlovákból fordítva · · Könnyű recept · 429 kcal adagonként · Fitnesz recept · 26 g fehérje adagonként · Recept értékelése

Gyöngyárpa csirkemellel és csiperkegombávalMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
15 perc
Főzés-sütés
55 perc
Adag
4 adag
Nehézség
Könnyű

A csirkemelles, csiperkegombás gyöngyárpa megmutatja, hogy ez a kissé elfeledett alapanyag nemcsak reggeli kásaként kerülhet az asztalra, ahogyan sokan a nagymamájuktól ismerik. A gyöngyárpát este átöblítjük és beáztatjuk, másnap pedig vajjal és sóval addig főzzük, amíg a víz elpárolog, és a kása besűrűsödik. Közben serpenyőben elkészítjük a hagymát a csirkemelldarabokkal és a csiperkegombával.

A négy személyre készülő ételt laktató ebédként tálaljuk. Az előkészítést már előző nap el kell kezdenünk.

Hozzávalók

4 adag

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. A gyöngyárpát este alaposan átöblítjük, majd éjszakára hideg vízbe áztatjuk.

    Gyöngyárpa csirkemellel és csiperkegombával
  2. Másnap ismét átöblítjük, fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy az ne érjen a gyöngyárpa szintje fölé. Hozzáadjuk a vajat és a sót, felforraljuk, majd mérsékeljük a lángot, és fedő nélkül addig főzzük, amíg a kása besűrűsödik. Amikor az összes víz elpárolgott, levesszük a tűzről, és meleg helyen rövid ideig pihentetjük.

    Gyöngyárpa csirkemellel és csiperkegombával
  3. Közben serpenyőben felhevítjük az olajat, és üvegesre pirítjuk rajta a finomra vágott vöröshagymát.

    Gyöngyárpa csirkemellel és csiperkegombával
  4. Ezután hozzáadjuk a vastagabb csíkokra vágott csirkemellet.

    Gyöngyárpa csirkemellel és csiperkegombával
  5. Amikor a hús külseje kifehéredett, hozzáadjuk a kisebb darabokra vágott csiperkegombát, és együtt pároljuk. Sózzuk, borsozzuk, majd amikor a hús elkészült, hozzáadjuk a gyöngyárpakását, és az egészet alaposan összeforgatjuk.

    Gyöngyárpa csirkemellel és csiperkegombával
  6. Tipp: ízlés szerint kedvenc zöldfűszereinkkel vagy fűszereinkkel is ízesíthetjük. Melegen tálaljuk.

Tipp: Víz helyett csirkealaplében is megfőzhetjük a gyöngyárpát, így ízesebb lesz a kása, de ilyenkor óvatosan sózzuk. Amikor a víz már majdnem elfőtt, ne hagyjuk felügyelet nélkül, mert gyorsan lekap az edény aljára.

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
429 kcal
Fehérje
26 g
Szénhidrát
45 g
ebből cukrok
2,5 g
Zsír
17 g
ebből telített zsírsavak
7,3 g
Rost
9,2 g
Só
0,6 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Jačmenné krúpy s kuracím mäsom a šampiňónmi

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.