Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/joghurtos-zablisztes-fank/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Joghurtos zablisztes fánk – sütőben vagy olajban sütve
Búzaliszt nélküli fánk zablisztből, joghurtból és tojásból, sütőben 180 °C-on 25 perc alatt vagy olajban sütve. Lekvárral, túróval kínáljuk.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 10 perc
- Főzés-sütés
- 25 perc
- Összesen
- 35 perc
- Hőmérséklet
- 180 °C
- Adag
- kb. 12 darab
- Nehézség
- Közepes
A joghurtos zablisztes fánk egyszerű, búzaliszt nélkül készülő édes sütemény, amelyet sütőben vagy olajban is megsüthetünk. A tésztához zablisztet, tojást, natúr joghurtot, nádcukrot és sütőport keverünk össze. Speciális fánksütő formában 180 °C-on 25 percig sütjük, vagy olajban aranybarnára sütjük. Zabliszt helyett rizslisztet, tönkölylisztet vagy búzalisztet is használhatunk, és lekvárral, túróval vagy csokoládéval kínálhatjuk.
Hozzávalók
Gluténmentes: Gluténmentes jelölésű zablisztet használj.
Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű sütőport vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A tészta összes hozzávalóját összekeverjük. A fánkokat vagy olajban aranybarnára sütjük, vagy a tésztát fánksütő formába adagoljuk, és 180 °C-on 25 percig sütjük.
Tipp: a fánkot rizslisztből, búzalisztből vagy tönkölylisztből is elkészíthetjük. Lekvárral, túróval, csokoládéval vagy ízlés szerint kínáljuk.
A sütőben sült fánkokat a gyerekeknek ki is díszíthetjük.
Így néznek ki az olajban sült fánkok.
Tipp: inkább kisebb darabokat sütünk, mert úgy ízletesebbek.
Tipp: A fánksütő formát legfeljebb kétharmadáig töltsük meg tésztával, mert sütés közben még megnő a térfogata. A megsült fánkokat hagyjuk egy kicsit szilárdulni a formában, mert a zablisztből készült tészta melegen törékeny, és könnyen szétesik.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 darabra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 121 kcal
- Fehérje
- 4,9 g
- Szénhidrát
- 18 g
- ebből cukrok
- 3,9 g
- Zsír
- 3,5 g
- ebből telített zsírsavak
- 1,1 g
- Rost
- 1,4 g
- Só
- 0,3 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Jogurtové šišky z ovsenej múky – pečené alebo vyprážané
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
