Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/paradicsomszoszban-sult-garnelarak-fetaval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Paradicsomszószban sült garnélarák fetával
Görög garnélarák fokhagymás, oregánós paradicsomszószban, fetával megszórva, sütőben sütve. Bagettel vagy rizzsel tálaljuk, 4 főre.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 10 perc
- Főzés-sütés
- 25 perc
- Összesen
- 35 perc
- Hőmérséklet
- 200 °C
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
A fetás garnélarákot, amelyet Görögországban saganakinak neveznek, sűrű, fokhagymás, oregánós paradicsomszószban, morzsolt feta alatt sütik meg. A feta a sütőben megpuhul és enyhén megpirul, a garnélarák pedig szaftos marad. Bagettel tálalják, amellyel kitunkolható a szósz.
Hozzávalók
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Elkészítjük a szószt
12 percA sütőt előmelegítjük 200 °C-ra. Az olívaolajon megpirítjuk az apróra vágott vöröshagymát, hozzáadjuk a felaprított fokhagymát és a chilipelyhet, majd a paradicsomot, az oregánót, a cukrot és a sót. 10 percig főzzük, amíg a szósz besűrűsödik.
Hozzáadjuk a garnélarákot
3 percA szószba keverjük a garnélarákot, majd az egészet sütőtálba öntjük, ha nem sütőben is használható serpenyőben főztük.
Megsütjük
10 percMegszórjuk a morzsolt fetával, és 200 °C-on 8–10 percig sütjük, amíg a garnélarák pirosra vált, a feta pedig megpuhul.
Tálaljuk
Megszórjuk petrezselyemzölddel, és forrón, bagettel vagy rizzsel tálaljuk.
Tipp: A szószt óvatosan, csak kóstolás után sózzuk, mert a feta sütés közben jelentősen sósabbá teszi.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 309 kcal
- Fehérje
- 27 g
- Szénhidrát
- 9,3 g
- ebből cukrok
- 4,2 g
- Zsír
- 19 g
- ebből telített zsírsavak
- 6,5 g
- Rost
- 1,9 g
- Só
- 2,1 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Krevety zapečené v paradajkovej omáčke s fetou
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
