Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/rakrudsalata-kukoricaval-es-tartarmartassal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Rákrúdsaláta kukoricával és tartármártással
Gyors, hideg rákrúdsaláta kukoricával, újhagymával és tartármártással. 10 perc alatt elkészül, 4 adag lesz belőle, péksüteménnyel tálaljuk.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 10 perc
- Összesen
- 10 perc
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
A kukoricás, tartármártásos rákrúdsaláta gyors, hideg saláta, amelyet néhány perc alatt elkészíthetünk. A rákrudat (surimit) elég felkockázni, hozzáadni a lecsepegtetett kukoricát és az apróra vágott újhagymát, majd az egészet összekeverni a tartármártással. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Friss péksüteménnyel gyors reggelinek vagy vacsorának is megfelel.
Hozzávalók
Gluténmentes. Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű húskészítményeket és kész szószokat vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A rákrudakat felkockázzuk, az újhagymát apróra vágjuk.
A konzervkukoricát lecsepegtetjük. Az összes hozzávalót egy tálba tesszük, hozzáadjuk a tartármártást, és alaposan összekeverjük. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
Tipp: Szeletelés helyett a rákrudakat szálaik mentén vékony csíkokra téphetjük, így a saláta finomabb állagú lesz, és könnyebben kenhető a péksüteményre.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 162 kcal
- Fehérje
- 5,9 g
- Szénhidrát
- 17 g
- ebből cukrok
- 6,5 g
- Zsír
- 8,4 g
- ebből telített zsírsavak
- 0,9 g
- Rost
- 1,3 g
- Só
- 1,8 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Šalát z krabích tyčiniek s kukuricou a tatárskou omáčkou
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
