Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/sajtos-cukkinikenyer-edami-sajttal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Tízórai és uzsonna

Sajtos cukkinikenyér: 300 g cukkinit kinyomkodva, 120 g edámival sütheted

Kelesztés nélküli sajtos cukkinikenyér cukkiniből, edámiból, tojásból, joghurtból és metélőhagymából. 12 szelet tízóraira vagy leves mellé.

Amerikai konyha · Vegetáriánus · Szlovákból fordítva · · Recept értékelése

Sajtos cukkinikenyér: 300 g cukkinit kinyomkodva, 120 g edámival süthetedMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
25 perc
Főzés-sütés
55 perc
Összesen
1 óra 50 perc
Hőmérséklet
180 °C
Adag
12 adag
Nehézség
Könnyű

A sajtos cukkinikenyér kelesztés nélkül készül reszelt cukkiniből, edámi sajtból, tojásból és joghurtból, egy hosszúkás sütőformában. A cukkinit először besózzuk és kinyomkodjuk, hogy a kenyér közepe ne maradjon nedves. A sajt és a metélőhagyma ízesíti, így megkenni sem szükséges.

12 szeletre vágva iskolai tízóraira vagy leves mellé kínálhatjuk. A gluténmentes, mákos cukkinikenyértől abban különbözik, hogy sós és sajttal készül.

Hozzávalók

12 adag

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. Kinyomkodjuk a cukkinit

    15 perc

    A cukkinit megmossuk, a végeit levágjuk, és héjastul durvára reszeljük. Összekeverjük a só felével, és 10 percig állni hagyjuk. Ezután marékonként vagy tiszta konyharuhába téve alaposan kinyomkodjuk, a levét kiöntjük.

  2. Előkészítjük a formát

    5 perc

    A sütőt előmelegítjük 180 °C-ra, alsó-felső sütéssel. Egy körülbelül 25 cm hosszú kenyérformát kiolajozunk és kilisztezünk, vagy sütőpapírral kibélelünk.

  3. Összekeverjük a tésztát

    5 perc

    A tojást felverjük a joghurttal, az olajjal, a maradék sóval és a fekete borssal. Hozzáadjuk a kinyomkodott cukkinit, 100 g reszelt sajtot és a metélőhagymát. A lisztet elkeverjük a sütőporral, a többi hozzávalóhoz öntjük, és csak addig keverjük, amíg összeáll.

  4. Megsütjük

    55 perc

    A tésztát a formába tesszük, elsimítjuk, és megszórjuk a maradék 20 g sajttal és a napraforgómaggal. 180 °C-on 50–55 percig sütjük, amíg a közepébe szúrt hurkapálcát szárazon tudjuk kihúzni. Ha a teteje túl gyorsan barnul, 35 perc után alufóliával letakarjuk.

  5. Hűlni hagyjuk

    30 perc

    A kenyeret 15 percig a formában hagyjuk, majd rácsra emeljük, és további 15 percig hűtjük. Langyosan vagy hidegen szeleteljük, mert forrón morzsálódik.

Tipp: A cukkinit alaposan nyomkodjuk ki, mert nedvesen ragacsossá teszi a kenyér közepét. Edámi helyett füstölt sajtot vagy Niva kéksajtot is használhatunk, ilyenkor csak egy csipet sót tegyünk a tésztába.

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
199 kcal
Fehérje
8,2 g
Szénhidrát
17 g
ebből cukrok
2,7 g
Zsír
12 g
ebből telített zsírsavak
3,3 g
Rost
2,6 g
Só
0,9 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Cuketový chlebík so syrom: 300 g cukety vyžmýkate a upečiete so 120 g eidamu

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.