Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/glutenmentes-cukkinikenyer-kokuszolajjal-es-makkal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Egyéb receptek

Gluténmentes cukkinikenyér kókuszolajjal és mákkal

Gluténmentes cukkinikenyér reszelt cukkinivel, mákkal, citrommal és kókuszolajjal, mézes mázzal. 180 °C-on 40–45 percig sütjük.

Szlovák konyha · Gluténmentes · Szlovákból fordítva · · Recept értékelése

Gluténmentes cukkinikenyér kókuszolajjal és mákkalMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
20 perc
Főzés-sütés
40–45 perc
Összesen
1 óra 5 perc
Hőmérséklet
180 °C
Adag
1 cipó
Nehézség
Könnyű

A gluténmentes cukkinikenyér enyhén édes kenyér gluténmentes lisztből, reszelt cukkiniből, kókuszolajból és kókuszvirágcukorból, citrommal és mákkal ízesítve. A kesudiótejet először almaecettel keverjük össze, és öt percig állni hagyjuk, a cukkiniből pedig a lehető legtöbb nedvességet kinyomkodjuk, mielőtt a tésztához adjuk. A kenyeret 180 °C-on 40–45 percig sütjük. Végül mézből és kókuszvajból készült citromos mázzal kenhetjük meg.

Hozzávalók

A kenyérhez

A mázhoz

Gluténmentes. Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű sütőport vásárolj.

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. A sütőt előmelegítjük 180 °C-ra. Egy tálkában alaposan összekeverjük a kesudiótejet az almaecettel, és 5 percig állni hagyjuk.

  2. A gluténmentes lisztet egy közepes tálban összekeverjük a mákkal, a sóval és a sütőporral. Egy nagy tálban felverjük a tojásokat az olvasztott kókuszolajjal és a kókuszvirágcukorral.

  3. Hozzáadjuk a citromlevet, az erjesztett kesudiótejet és a citromhéjat, majd simára keverjük. A reszelt cukkiniből a lehető legtöbb nedvességet kinyomkodjuk, és az előkészített keverékbe forgatjuk.

  4. Végül hozzáadjuk a száraz hozzávalókat, és ismét alaposan összekeverjük. A tésztát kikent formába öntjük, és 40–45 percig sütjük, amíg a beleszúrt hurkapálcára már nem tapad tészta.

  5. A máz elkészítése:

    A kókuszvajat megolvasztjuk, és egy kis tálba öntjük. Hozzáadjuk a mézet és a citromlevet, majd krémes állagúra keverjük.

  6. A mázzal megkenjük a megsült kenyér tetejét, amíg a kenyér még meleg. Szeletelés és tálalás előtt hagyjuk a mázat megszáradni. A megmaradt kenyeret légmentesen záródó dobozban tároljuk.

Tipp: A tojás és a kesudiótej legyen szobahőmérsékletű, különben az olvasztott kókuszolaj csomókban megdermed bennük. A gluténmentes kenyeret csak teljesen kihűlve szeleteljük, mert melegen morzsálódik. Bővebben: Fagyasztott citrom – miért fagyasszuk le, és mire jó a héja

Tápérték

Tájékoztató értékek 100 grammra, a hozzávalókból számolva

Energia
302 kcal
Fehérje
3,3 g
Szénhidrát
39 g
ebből cukrok
17 g
Zsír
15 g
ebből telített zsírsavak
11 g
Rost
1,1 g
Só
0,7 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Bezlepkový cuketový chlieb s kokosovým olejom a makom

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.