Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/sargarepas-voroslencse-kremleves/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Krémes vöröslencse-leves sárgarépával
Selymes leves vörös lencséből, sárgarépából és hagymából, római köménnyel, kurkumával, simára turmixolva, citrommal ízesítve. 35 perc alatt kész.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 10 perc
- Főzés-sütés
- 25 perc
- Összesen
- 35 perc
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
- Konyha
- Szlovák
A krémes vöröslencse-leves mindössze 20 percig fő: a lencsét a sárgarépával és a hagymával római köménnyel és kurkumával ízesített alaplében puhára főzzük, majd a levest simára turmixoljuk. A végén citromlével tesszük frissebbé az ízét.
Hozzávalók
Gluténmentes. Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű alaplevet vagy leveskockát vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Megpirítjuk a zöldségeket
6 percAz olívaolajon 5 percig pirítjuk az apróra vágott vöröshagymát és a karikára vágott sárgarépát. Hozzáadjuk a fokhagymát, a római köményt és a kurkumát, majd röviden átkeverjük.
Megfőzzük
20 percHozzáadjuk az átöblített lencsét és az alaplevet, majd 20 percig főzzük, amíg a lencse szétfő, és a sárgarépa megpuhul.
Simára turmixoljuk
3 percA levest botmixerrel simára turmixoljuk, majd citromlével, sóval és borssal ízesítjük.
Tálaljuk
Petrezselyemzölddel megszórva tálaljuk, pirított kenyér illik hozzá.
Tipp: A turmixolás után csak a citromlé hozzáadását követően kóstoljuk meg a levest – a savasság kiemeli az ízeket, így kevesebb sóra lesz szükség.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 300 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 45 g
- ebből cukrok
- 6,0 g
- Zsír
- 8,4 g
- ebből telített zsírsavak
- 1,3 g
- Rost
- 8,2 g
- Só
- 3,1 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Krémová polievka z červenej šošovice s mrkvou
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
