Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/tonhalfasirt-burgonyaval-es-ujhagymaval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Tonhalfasírt burgonyával és újhagymával
Tonhalkonzervből, főtt burgonyából, tojásból és újhagymából készülő, morzsába forgatott, serpenyőben aranybarnára sütött fasírt 4 főre.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 20 perc
- Főzés-sütés
- 35 perc
- Összesen
- 55 perc
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
- Konyha
- Szlovák
A tonhalfasírt tonhalkonzervből, áttört főtt burgonyából, tojással és újhagymával készül. Zsemlemorzsába forgatva, serpenyőben aranybarnára sütjük, és zöldségsalátával vagy joghurtos mártással tálalhatjuk.
Hozzávalók
Gluténmentes: Használj gluténmentes zsemlemorzsát.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Megfőzzük a burgonyát
25 percA burgonyát héjában puhára főzzük, körülbelül 20–25 perc alatt. Meghámozzuk, pépesre törjük, és hagyjuk kihűlni.
Összeállítjuk a masszát
10 percA tonhalat alaposan lecsepegtetjük, és villával összetörjük. A burgonyához adjuk a tojással, az apróra vágott újhagymával, a petrezselyemzölddel, a sóval és a borssal együtt, majd összekeverjük.
Megformázzuk
5 percNedves kézzel 8 fasírtot formázunk, és zsemlemorzsába forgatjuk őket.
Megsütjük
10 percAz olajon, közepes lángon oldalanként 3–4 perc alatt aranybarnára sütjük a fasírtokat. Zöldségsalátával tálaljuk.
Tipp: A burgonyát összekeverés előtt hagyjuk kihűlni, mert a meleg burgonyapépből készült fasírt puha lesz, és sütés közben szétesik.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 420 kcal
- Fehérje
- 24 g
- Szénhidrát
- 34 g
- ebből cukrok
- 2,3 g
- Zsír
- 21 g
- ebből telített zsírsavak
- 3,0 g
- Rost
- 3,7 g
- Só
- 1,7 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Tuniakové karbonátky so zemiakmi a jarnou cibuľkou
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
