Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/egytepsis-csirkecomb-rizzsel-es-zoldsegekkel/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Egytepsis csirkecomb rizzsel és zöldségekkel
Alaplével felöntött rizsen sült csirkecomb sárgarépával, hagymával és kukoricával, egy tepsiben. Kb. 45 perc 200 °C-on, 6 személyre.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 5 perc
- Főzés-sütés
- 40–50 perc
- Hőmérséklet
- 200 °C
- Adag
- 6 adag
- Nehézség
- Könnyű
- Konyha
- Szlovák
Az egytepsis csirkecomb rizzsel és zöldségekkel egyszerű ebéd, amelynél a hús és a köret egyszerre sül. A rizst rövid ideig együtt főzzük a megpirított hagymával, sárgarépával és kukoricával, majd tepsibe öntjük, felöntjük alaplével, és a tetejére tesszük a fűszerezett combokat. Ezután 200 °C-on 40–50 percig sütjük. Comb helyett csirkemellet vagy csirkeszárnyat is használhatunk, az étel hat személynek elegendő.
Hozzávalók
Gluténmentes. Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű alaplevet vagy leveskockát vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A szárazra törölt csirkecombokat ízlés szerint fűszerezzük, és rövid ideig pihentetjük.
A hagymát és a sárgarépát megtisztítjuk, feldaraboljuk, majd olajon megpirítjuk. Hozzáadjuk a kukoricát a levével együtt és a rizst, majd rövid ideig főzzük a serpenyőben.
A zöldséges keveréket tepsibe öntjük, és felöntjük vízzel vagy alaplével.
A combokat a tepsibe, a zöldségek tetejére helyezzük, alufóliával lefedjük, és 200 °C-os sütőben körülbelül 40 percig sütjük. Ezután eltávolítjuk az alufóliát, és további 10–15 percig pirítjuk.
Tipp: A combokat bőrükkel felfelé helyezzük a rizsre, és ne nyomjuk a folyadékba, így a fólia eltávolítása után szebben megpirul a bőrük. Ha a rizs a végén még úszik az alaplében, hagyjuk a tepsit fedetlenül a sütőben, amíg a rizs felszívja a folyadékot. Bővebben: Így főzhetünk tiszta, ízletes húslevest – tippek és praktikák
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 708 kcal
- Fehérje
- 44 g
- Szénhidrát
- 42 g
- ebből cukrok
- 6,1 g
- Zsír
- 40 g
- ebből telített zsírsavak
- 11 g
- Rost
- 2,7 g
- Só
- 1,4 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Kuracie stehná s ryžou a zeleninou z jedného pekáča
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Ezek is érdekelhetnek
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.
