Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/fokhagymas-hagymas-martasban-sult-oldalas/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Fokhagymás-hagymás mártásban sült oldalas
Lisztbe forgatott, elősütött oldalas hagymás-fokhagymás alaplével leöntve, alufólia alatt 45 percig sütve, 180 °C-on. Vacsora 4 főre.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 5 perc
- Főzés-sütés
- 45 perc
- Összesen
- 50 perc
- Hőmérséklet
- 180 °C
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Könnyű
A fokhagymás-hagymás mártásban sült oldalas rövid előkészítés után a sütőben készül el. A kiklopfolt, fűszerezett oldalast finomlisztbe forgatjuk, aranybarnára sütjük, majd babérlevéllel együtt sütőtálba tesszük. Az elősütéshez használt olajon hagymából, fokhagymából, lisztből és alapléből híg mártást készítünk, és annyit öntünk a húsra, hogy teljesen ellepje. Alufólia alatt 45 percig sütjük 180 °C-on, majd fedetlenül még tíz percig. Hétköznapi vacsorára és ünnepibb alkalmakra is illik.
Hozzávalók
Gluténmentes: A lisztet ugyanannyi rizsliszttel vagy gluténmentes lisztkeverékkel helyettesítsd.
Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű alaplevet vagy leveskockát vásárolj.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Az oldalast megtisztítjuk, papírtörlővel szárazra töröljük, kiklopfoljuk, sózzuk és borsozzuk. Finomlisztbe forgatjuk, és forró olajon aranybarnára sütjük. Az elősütött oldalast olajjal kikent sütőtálba tesszük, és hozzáadunk néhány babérlevelet.
Az oldalas sütéséhez használt olajon megpirítjuk a csíkokra vágott vöröshagymát, majd hozzáadjuk az aprított fokhagymát és 4 evőkanál lisztet. Fél liter forró vízben feloldjuk a leveskockát, a serpenyőbe öntjük, és megsózzuk. A mártás ne legyen túl sűrű.
A mártást az oldalasra öntjük úgy, hogy teljesen ellepje, majd hozzáöntjük a fehérbort. A tálat alufóliával lefedjük, és 180 °C-on 45 percig sütjük. Ezután levesszük az alufóliát, és még tíz percig sütjük.
A mártáshoz ízlés szerint őrölt pirospaprikát is adhatunk. Köretként rizst, tésztát vagy burgonyapürét kínálunk hozzá.
Tipp: A lisztet a hagymával röviden pirítsuk meg, majd a forró alaplevet folyamatos keverés mellett, apránként öntsük hozzá, így nem lesz csomós a mártás. Tálalás előtt vegyük ki belőle a babérleveleket. Bővebben: Így főzhetünk tiszta, ízletes húslevest – tippek és praktikák
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 787 kcal
- Fehérje
- 43 g
- Szénhidrát
- 10 g
- ebből cukrok
- 3,3 g
- Zsír
- 61 g
- ebből telített zsírsavak
- 19 g
- Rost
- 0,5 g
- Só
- 1,4 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Rebierka zapečené v cesnakovej omáčke s cibuľou
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.







