Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/parolt-marhahus-aszalt-szilvaval-es-sargarepaval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Párolt marhahús szilvával, sárgarépával és korianderrel
Kubai módra párolt marhahús aszalt szilvával, sárgarépával, paradicsommal, korianderrel és szerecsendióval. 6 személyre.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 1 óra 20 perc
- Főzés-sütés
- 1 óra 30 perc
- Összesen
- 2 óra 50 perc
- Adag
- 6 adag
- Nehézség
- Közepes
- Konyha
- Szlovák
A szilvával, sárgarépával és korianderrel párolt marhahús kubai jellegű étel, amelynek mártását az aszalt szilva enyhén édessé teszi. A szilvát először forró vízbe áztatjuk, az áztatóvizet pedig később a hús felöntéséhez használjuk. A marhahúskockákat olajon megpirítjuk a vöröshagymával és a fokhagymával, hozzáadjuk a paradicsomot és a sárgarépát, majd amikor levet eresztenek, felöntjük a szilva áztatóvizével. A koriander és a szerecsendió teszi teljessé a fűszeres illatot. Az étel körülbelül 80 perc alatt készül el, és hat személynek elegendő.
Hozzávalók
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Az aszalt szilvát leöblítjük, egy tálban forró vizet öntünk rá, és körülbelül negyedórát állni hagyjuk. Az áztatóvizet nem öntjük ki, később még felhasználjuk.
A fokhagymát és a vöröshagymát megtisztítjuk, majd apróra vágjuk. A sárgarépát és a paradicsomot megmossuk, és félkarikákra vágjuk.
A húst papírtörlővel szárazra töröljük, kis kockákra vágjuk, majd egy fazékban, a felhevített olajon minden oldalát megpirítjuk. Sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a vöröshagymát és a fokhagymát, majd 2–3 perc múlva a paradicsomot és a sárgarépát is. Amikor a paradicsom levet ereszt, felöntjük a húst a szilva áztatóvizével, és körülbelül 5 percig pároljuk.
Hozzáadjuk az aszalt szilvát, a koriandert és a szerecsendiót, szükség szerint még sózzuk, borsozzuk. Együtt pároljuk körülbelül 15 percig, majd felöntjük a maradék áztatóvízzel, és szükség esetén tiszta vizet is adunk hozzá.
Részben lefedve körülbelül egy órán át főzzük. Amikor a hús megpuhult, levesszük a tűzről, és rizzsel tálaljuk.
Tipp: Ehhez az ételhez marhalapockát vagy marhanyakat válasszunk, mert lassú párolással megpuhulnak, és nem száradnak ki. Ha a szilva magos, áztatás után rögtön magozzuk ki.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 630 kcal
- Fehérje
- 36 g
- Szénhidrát
- 52 g
- ebből cukrok
- 30 g
- Zsír
- 32 g
- ebből telített zsírsavak
- 11 g
- Rost
- 7,0 g
- Só
- 0,6 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Hovädzie mäso dusené so slivkami, mrkvou a koriandrom
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.










