Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/parolt-marhahus-aszalt-szilvaval-es-sargarepaval/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Főételek

Párolt marhahús szilvával, sárgarépával és korianderrel

Kubai módra párolt marhahús aszalt szilvával, sárgarépával, paradicsommal, korianderrel és szerecsendióval. 6 személyre.

Szlovák konyha · Gluténmentes · Ebéd ötletek · Szlovákból fordítva · · Recept értékelése

Párolt marhahús szilvával, sárgarépával és korianderrelMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
1 óra 20 perc
Főzés-sütés
1 óra 30 perc
Összesen
2 óra 50 perc
Adag
6 adag
Nehézség
Közepes
Konyha
Szlovák

A szilvával, sárgarépával és korianderrel párolt marhahús kubai jellegű étel, amelynek mártását az aszalt szilva enyhén édessé teszi. A szilvát először forró vízbe áztatjuk, az áztatóvizet pedig később a hús felöntéséhez használjuk. A marhahúskockákat olajon megpirítjuk a vöröshagymával és a fokhagymával, hozzáadjuk a paradicsomot és a sárgarépát, majd amikor levet eresztenek, felöntjük a szilva áztatóvizével. A koriander és a szerecsendió teszi teljessé a fűszeres illatot. Az étel körülbelül 80 perc alatt készül el, és hat személynek elegendő.

Hozzávalók

6 adag

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. Az aszalt szilvát leöblítjük, egy tálban forró vizet öntünk rá, és körülbelül negyedórát állni hagyjuk. Az áztatóvizet nem öntjük ki, később még felhasználjuk.

  2. A fokhagymát és a vöröshagymát megtisztítjuk, majd apróra vágjuk. A sárgarépát és a paradicsomot megmossuk, és félkarikákra vágjuk.

    Párolt marhahús szilvával, sárgarépával és korianderrel
  3. A húst papírtörlővel szárazra töröljük, kis kockákra vágjuk, majd egy fazékban, a felhevített olajon minden oldalát megpirítjuk. Sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a vöröshagymát és a fokhagymát, majd 2–3 perc múlva a paradicsomot és a sárgarépát is. Amikor a paradicsom levet ereszt, felöntjük a húst a szilva áztatóvizével, és körülbelül 5 percig pároljuk.

    Párolt marhahús szilvával, sárgarépával és korianderrel
  4. Hozzáadjuk az aszalt szilvát, a koriandert és a szerecsendiót, szükség szerint még sózzuk, borsozzuk. Együtt pároljuk körülbelül 15 percig, majd felöntjük a maradék áztatóvízzel, és szükség esetén tiszta vizet is adunk hozzá.

    Párolt marhahús szilvával, sárgarépával és korianderrel
  5. Részben lefedve körülbelül egy órán át főzzük. Amikor a hús megpuhult, levesszük a tűzről, és rizzsel tálaljuk.

Tipp: Ehhez az ételhez marhalapockát vagy marhanyakat válasszunk, mert lassú párolással megpuhulnak, és nem száradnak ki. Ha a szilva magos, áztatás után rögtön magozzuk ki.

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
630 kcal
Fehérje
36 g
Szénhidrát
52 g
ebből cukrok
30 g
Zsír
32 g
ebből telített zsírsavak
11 g
Rost
7,0 g
Só
0,6 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Hovädzie mäso dusené so slivkami, mrkvou a koriandrom

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.