Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/pontyleves-gyokerzoldsegekkel-vajas-rantassal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Pontyleves gyökérzöldségekkel, vajas rántással
Pontyfejből és -farokból főtt leves sárgarépával, petrezselyemgyökérrel és zellerrel, vajas rántással sűrítve, pirított kiflikockákkal.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 20 perc
- Főzés-sütés
- 1 óra 10 perc
- Összesen
- 1 óra 30 perc
- Adag
- 6 adag
- Nehézség
- Közepes
- Konyha
- Szlovák
A karácsony esti pontylevest leggyakrabban a hal feldarabolása után megmaradt fejből, farokból és uszonyokból főzik. Ezekből illatos alaplé készül, amelybe visszakerül a fejről lefejtett hús, a levest pedig világos vajas rántás sűríti.
Egyes családokban a szlovák savanyúkáposzta-leves, a kapustnica helyett tálalják, mindig pirított kenyérkockákkal. Ugyanennek a pontynak a filéiből rántott pontyot is készíthetünk.
Hozzávalók
Alaplé
Zöldségek
Rántás
Tálaláshoz
Gluténmentes: A lisztet ugyanannyi rizsliszttel vagy gluténmentes lisztkeverékkel helyettesítsd. Használj gluténmentes kenyeret és péksüteményt.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Előkészítjük a halat
A ponty fejéből kivágjuk a kopoltyúkat, mert ezektől megkeseredne a leves. A fejet, a farkat és az uszonyokat hideg vízzel alaposan leöblítjük.
Megfőzzük az alaplevet
A halat fazékba tesszük, felöntjük 2 l hideg vízzel, és hozzáadjuk a félbevágott vöröshagymát, a babérlevelet, a szegfűborsot, a fekete borsot és a sót. Felforraljuk, leszedjük a habját, majd kis lángon, fedő alatt 40 percig főzzük. Az alaplé csak gyöngyözve forrjon, hogy tiszta maradjon.
Leszűrjük, és lefejtjük a halhúst
Az alaplevet finom szűrőn át tiszta fazékba szűrjük. Amikor a ponty részei kissé kihűltek, a fejről és a farokról lefejtjük a húst, és gondosan eltávolítunk belőle minden szálkát. A hagymát és a fűszereket kidobjuk.
Megfőzzük a zöldségeket
A sárgarépát, a petrezselyemgyökeret és a zellert megtisztítjuk, majd apró kockákra vágjuk. A leszűrt alaplébe tesszük, hozzáadjuk a kakukkfüvet, és 15 percig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Ha van haltejünk vagy ikránk, az utolsó 5 percre azt is hozzáadjuk.
Elkészítjük a rántást
Egy kis lábasban megolvasztjuk a vajat, belekeverjük a lisztet, és állandó keverés mellett 2–3 percig pirítjuk, amíg világos aranyszínű lesz. A rántást felöntjük egy merőkanál alaplével, és habverővel simára keverjük.
Besűrítjük a levest
A rántást állandó keverés mellett a levesbe öntjük, felforraljuk, majd kis lángon 10 percig főzzük, hogy a liszt alaposan átfőjön. Beletesszük a lefejtett pontyhúst, a levest sóval ízesítjük, és megszórjuk az aprított petrezselyemzölddel.
Pirított kiflikockák és tálalás
A kifliket felkockázzuk, és száraz serpenyőben aranyszínűre pirítjuk. A levest forrón tálaljuk, a pirított kiflikockákat pedig mindenki csak az asztalnál teszi a tányérjába, hogy ne ázzanak el.
Tipp: Az alaplevet és a lefejtett halhúst egy nappal korábban is elkészíthetjük, és külön-külön a hűtőbe tehetjük. Szenteste így már csak a zöldségeket kell megfőznünk, és rántással besűrítenünk a levest.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 286 kcal
- Fehérje
- 21 g
- Szénhidrát
- 20 g
- ebből cukrok
- 3,1 g
- Zsír
- 13 g
- ebből telített zsírsavak
- 5,4 g
- Rost
- 2,6 g
- Só
- 2,3 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Rybacia polievka z kapra s koreňovou zeleninou
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.







