Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/pontyleves-gyokerzoldsegekkel-vajas-rantassal/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Levesek

Pontyleves gyökérzöldségekkel, vajas rántással

Pontyfejből és -farokból főtt leves sárgarépával, petrezselyemgyökérrel és zellerrel, vajas rántással sűrítve, pirított kiflikockákkal.

Szlovák konyha · Gluténmentesen is · Receptek a szentesti vacsorára · Szlovákból fordítva · · Fitnesz recept · 21 g fehérje adagonként · Recept értékelése

Pontyleves gyökérzöldségekkel, vajas rántássalMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
20 perc
Főzés-sütés
1 óra 10 perc
Összesen
1 óra 30 perc
Adag
6 adag
Nehézség
Közepes
Konyha
Szlovák

A karácsony esti pontylevest leggyakrabban a hal feldarabolása után megmaradt fejből, farokból és uszonyokból főzik. Ezekből illatos alaplé készül, amelybe visszakerül a fejről lefejtett hús, a levest pedig világos vajas rántás sűríti.

Egyes családokban a szlovák savanyúkáposzta-leves, a kapustnica helyett tálalják, mindig pirított kenyérkockákkal. Ugyanennek a pontynak a filéiből rántott pontyot is készíthetünk.

Hozzávalók

6 adag

Alaplé

Zöldségek

Rántás

Tálaláshoz

Gluténmentes: A lisztet ugyanannyi rizsliszttel vagy gluténmentes lisztkeverékkel helyettesítsd. Használj gluténmentes kenyeret és péksüteményt.

További receptek, amelyek gluténmentesen is elkészíthetők

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. Előkészítjük a halat

    A ponty fejéből kivágjuk a kopoltyúkat, mert ezektől megkeseredne a leves. A fejet, a farkat és az uszonyokat hideg vízzel alaposan leöblítjük.

  2. Megfőzzük az alaplevet

    A halat fazékba tesszük, felöntjük 2 l hideg vízzel, és hozzáadjuk a félbevágott vöröshagymát, a babérlevelet, a szegfűborsot, a fekete borsot és a sót. Felforraljuk, leszedjük a habját, majd kis lángon, fedő alatt 40 percig főzzük. Az alaplé csak gyöngyözve forrjon, hogy tiszta maradjon.

  3. Leszűrjük, és lefejtjük a halhúst

    Az alaplevet finom szűrőn át tiszta fazékba szűrjük. Amikor a ponty részei kissé kihűltek, a fejről és a farokról lefejtjük a húst, és gondosan eltávolítunk belőle minden szálkát. A hagymát és a fűszereket kidobjuk.

  4. Megfőzzük a zöldségeket

    A sárgarépát, a petrezselyemgyökeret és a zellert megtisztítjuk, majd apró kockákra vágjuk. A leszűrt alaplébe tesszük, hozzáadjuk a kakukkfüvet, és 15 percig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Ha van haltejünk vagy ikránk, az utolsó 5 percre azt is hozzáadjuk.

  5. Elkészítjük a rántást

    Egy kis lábasban megolvasztjuk a vajat, belekeverjük a lisztet, és állandó keverés mellett 2–3 percig pirítjuk, amíg világos aranyszínű lesz. A rántást felöntjük egy merőkanál alaplével, és habverővel simára keverjük.

  6. Besűrítjük a levest

    A rántást állandó keverés mellett a levesbe öntjük, felforraljuk, majd kis lángon 10 percig főzzük, hogy a liszt alaposan átfőjön. Beletesszük a lefejtett pontyhúst, a levest sóval ízesítjük, és megszórjuk az aprított petrezselyemzölddel.

  7. Pirított kiflikockák és tálalás

    A kifliket felkockázzuk, és száraz serpenyőben aranyszínűre pirítjuk. A levest forrón tálaljuk, a pirított kiflikockákat pedig mindenki csak az asztalnál teszi a tányérjába, hogy ne ázzanak el.

Tipp: Az alaplevet és a lefejtett halhúst egy nappal korábban is elkészíthetjük, és külön-külön a hűtőbe tehetjük. Szenteste így már csak a zöldségeket kell megfőznünk, és rántással besűrítenünk a levest.

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
286 kcal
Fehérje
21 g
Szénhidrát
20 g
ebből cukrok
3,1 g
Zsír
13 g
ebből telített zsírsavak
5,4 g
Rost
2,6 g
Só
2,3 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Rybacia polievka z kapra s koreňovou zeleninou

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.