Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/rantott-ponty-szentesti-vacsorara/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Rántott ponty szentestére, hagyományos panírban
Rántott ponty lisztből, tojásból és zsemlemorzsából készült panírban, 4 adagban. Beirdalva, 170 °C-os olajban sütjük, citrommal tálaljuk.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 20 perc
- Főzés-sütés
- 20 perc
- Összesen
- 1 óra 10 perc
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- Közepes
- Konyha
- Szlovák
A rántott ponty Szlovákiában a szentesti vacsora egyik legismertebb fogása. A filéket panírozás előtt sűrűn beirdaljuk egészen a bőrig, hogy az apró szálkákat átvágjuk, és azok sütés közben megpuhuljanak.
A pontyot több részletben, 170 °C-ra felhevített olajban sütjük. Burgonyasalátával és citrommal tálaljuk, a fejéből és a farkából hallevest főzhetünk.
Hozzávalók
A pontyhoz
A panírhoz
A sütéshez
Gluténmentes: A lisztet ugyanannyi rizsliszttel vagy gluténmentes lisztkeverékkel helyettesítsd. Használj gluténmentes zsemlemorzsát.
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
Megtisztítjuk a filéket
A pontyfiléket hideg vízzel leöblítjük, és papírtörlővel alaposan szárazra töröljük. Ellenőrizzük, hogy nem maradt-e pikkely a bőrön, a hasi részről pedig eltávolítjuk a keserű fekete hártya maradványait.
Beirdaljuk a halat
A ponty húsában sok apró szálka található. Ezért a filéket a húsos oldaluk felől éles késsel keresztirányban, körülbelül 3 mm-enként egészen a bőrig bevágjuk, de a bőrt nem vágjuk át. Így a szálkákat átvágjuk, és sütés közben megpuhulnak. Ezután a filéket 4 adagra vágjuk.
Besózzuk
A halszeleteket mindkét oldalukon megsózzuk, meglocsoljuk a fél citrom levével, lefedjük, és 30 percig pihentetjük a hűtőben.
Előkészítjük a panírozást
Három lapos tálba előkészítjük a finomlisztet, a tejjel felvert tojást és a zsemlemorzsát. A halszeleteket kivesszük a hűtőből, és ismét szárazra töröljük, hogy a panír jól tapadjon rájuk.
Bepanírozzuk
Minden halszeletet megforgatunk a lisztben, a felesleget lerázzuk, majd a tojásba mártjuk, végül zsemlemorzsába forgatjuk, amelyet a tenyerünkkel finoman rányomkodunk. A bepanírozott szeleteket egymás mellé, nem egymásra tesszük, hogy a panír ne ragadjon össze.
Kisütjük
Egy nagyobb serpenyőben 170 °C-ra hevítjük az olajat, amelynek legalább 1,5 cm magasan kell állnia. A pontyot több részletben, oldalanként 4–5 percig sütjük, amíg a panír aranybarna lesz, a hús pedig egészen a bőrig elveszíti áttetszőségét. A vastagabb szeleteknek több idő kell, ha pedig a panír túl gyorsan barnul, az olaj túl forró.
Tálaljuk
A kisült halszeleteket papírtörlőn lecsepegtetjük, és melegen, a maradék, gerezdekre vágott citrommal tálaljuk.
Tipp: Az egyes adagok sütése között szűrőkanállal szedjük ki az olajból a lehullott morzsát, mert megégve a következő adagokra tapadna, és kesernyés ízt adna nekik.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 523 kcal
- Fehérje
- 46 g
- Szénhidrát
- 46 g
- ebből cukrok
- 3,6 g
- Zsír
- 16 g
- ebből telített zsírsavak
- 3,5 g
- Rost
- 3,1 g
- Só
- 2,5 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Vyprážaný kapor v trojobale na Štedrú večeru
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.







