Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/spenotos-sztrapacska-fokhagymamartassal-es-csirkevel/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Főételek

Spenótos sztrapacska fokhagymamártással és csirkével

Spenótos burgonyagaluska tejszínes fokhagymamártással és vajon pirított csirkemellel. Tartalmas fogás hat személyre, főtt burgonyás tésztából.

Szlovák konyha · Ebéd ötletek · Szlovákból fordítva · · Recept értékelése

Spenótos sztrapacska fokhagymamártással és csirkévelMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
30 perc
Főzés-sütés
50 perc
Összesen
1 óra 20 perc
Adag
6 adag
Nehézség
Közepes
Konyha
Szlovák

A spenótos sztrapacska fokhagymamártással és csirkével a szlovák burgonyagaluska szokatlan, zöld tésztás változata. A főtt, áttört burgonyából, tojásból és réteslisztből készülő tésztába kiolvasztott spenótot keverünk, amely élénk színt ad neki. A galuskát krémes, tejszínes fokhagymamártással öntjük le, amelybe vajon pirított csirkemelldarabok kerülnek. A recept hat személyre szól, és baráti vacsorához is illik.

Hozzávalók

6 adag

A galuskához:

A mártáshoz:

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. A burgonyát meghámozzuk, felkockázzuk, és sós vízben puhára főzzük. Leszűrjük, áttörjük úgy, hogy ne maradjanak benne nagyobb darabok, majd hűvös helyen hagyjuk kihűlni.

    A fagyasztott spenótot kiolvasztjuk, és hagyjuk lecsepegni róla a felesleges vizet.

  2. A kihűlt burgonyához hozzáadjuk a spenótot és a felvert tojást, alaposan összekeverjük, majd fokozatosan beledolgozzuk a réteslisztet.

    A tésztából galuskákat szaggatunk forrásban lévő sós vízbe, és körülbelül 4 percig főzzük, amíg feljönnek a víz felszínére. A megfőtt galuskákat kiszedjük és leszűrjük.

  3. A csirkemellet felkockázzuk, sózzuk, borsozzuk, és serpenyőben, vajon megpirítjuk. Folyamatos keverés mellett hozzáöntjük a tejszínt, és hozzáadjuk a zúzott fokhagymát.

    Végül belekeverjük a finomliszttel elkevert tejfölt, amely besűríti a mártást. A galuskát tányérokra szedjük, és ráöntjük a húsos mártást.

Tipp: A fagyasztott leveles spenótot kiolvasztás után apróra vágjuk, mert a hosszú levelek összegabalyodnának a tésztában, és szaggatás közben szétszakadna a galuska.

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
978 kcal
Fehérje
50 g
Szénhidrát
102 g
ebből cukrok
5,4 g
Zsír
41 g
ebből telített zsírsavak
24 g
Rost
8,3 g
Só
3,7 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Špenátové halušky s cesnakovou omáčkou a kuracím mäsom

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.