Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/spenotos-sztrapacska-fokhagymamartassal-es-csirkevel/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon
Spenótos sztrapacska fokhagymamártással és csirkével
Spenótos burgonyagaluska tejszínes fokhagymamártással és vajon pirított csirkemellel. Tartalmas fogás hat személyre, főtt burgonyás tésztából.
Mentés a PinterestreA recept röviden
- Előkészítés
- 30 perc
- Főzés-sütés
- 50 perc
- Összesen
- 1 óra 20 perc
- Adag
- 6 adag
- Nehézség
- Közepes
- Konyha
- Szlovák
A spenótos sztrapacska fokhagymamártással és csirkével a szlovák burgonyagaluska szokatlan, zöld tésztás változata. A főtt, áttört burgonyából, tojásból és réteslisztből készülő tésztába kiolvasztott spenótot keverünk, amely élénk színt ad neki. A galuskát krémes, tejszínes fokhagymamártással öntjük le, amelybe vajon pirított csirkemelldarabok kerülnek. A recept hat személyre szól, és baráti vacsorához is illik.
Hozzávalók
A galuskához:
A mártáshoz:
Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.
Elkészítés
Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.
A burgonyát meghámozzuk, felkockázzuk, és sós vízben puhára főzzük. Leszűrjük, áttörjük úgy, hogy ne maradjanak benne nagyobb darabok, majd hűvös helyen hagyjuk kihűlni.
A fagyasztott spenótot kiolvasztjuk, és hagyjuk lecsepegni róla a felesleges vizet.
A kihűlt burgonyához hozzáadjuk a spenótot és a felvert tojást, alaposan összekeverjük, majd fokozatosan beledolgozzuk a réteslisztet.
A tésztából galuskákat szaggatunk forrásban lévő sós vízbe, és körülbelül 4 percig főzzük, amíg feljönnek a víz felszínére. A megfőtt galuskákat kiszedjük és leszűrjük.
A csirkemellet felkockázzuk, sózzuk, borsozzuk, és serpenyőben, vajon megpirítjuk. Folyamatos keverés mellett hozzáöntjük a tejszínt, és hozzáadjuk a zúzott fokhagymát.
Végül belekeverjük a finomliszttel elkevert tejfölt, amely besűríti a mártást. A galuskát tányérokra szedjük, és ráöntjük a húsos mártást.
Tipp: A fagyasztott leveles spenótot kiolvasztás után apróra vágjuk, mert a hosszú levelek összegabalyodnának a tésztában, és szaggatás közben szétszakadna a galuska.
Saját jegyzeteim
A jegyzeteid privátak, más nem látja őket.
Tápérték
Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva
- Energia
- 978 kcal
- Fehérje
- 50 g
- Szénhidrát
- 102 g
- ebből cukrok
- 5,4 g
- Zsír
- 41 g
- ebből telített zsírsavak
- 24 g
- Rost
- 8,3 g
- Só
- 3,7 g
A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.
A recept a szlovák eredeti fordítása: Špenátové halušky s cesnakovou omáčkou a kuracím mäsom
Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően
Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.
Elkészítetted ezt a receptet?
Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.
Fotót bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük, megkaptuk a fotódat
Ellenőrizzük, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
Olvasói tippek és kérdések
Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.
Még nincs tipp vagy kérdés.
Tippet bejelentkezett olvasóktól fogadunk. Bejelentkezhetsz Google- vagy Apple-fiókkal, illetve e-maillel – jelszó nem kell.
BejelentkezésKöszönjük!
Elolvassuk a tippedet vagy kérdésedet, és jóváhagyás után megjelenik a receptnél.
IngyenesKarácsony 2026 · letölthető PDF
Karácsonyi receptfüzet
25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.
- Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
- Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
- Azonnal elküldjük e-mailben
Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató
Maradt valami a bevásárlásból?
Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.
Előre terveznéd a főzést?
Heti menü, saját étrend és bevásárlólisták – ingyen, regisztráció nélkül.







