Kedvenc receptek Bevásárlólista Bejelentkezés
Házi receptek

Recept onlinehazi-receptek.hu/recept/suru-lengyel-kovaszosuborka-leves/Olvasd be a kódot, és nyisd meg a receptet a telefonodon

Levesek

Sűrű lengyel kovászosuborka-leves: savanykás, mint a káposztaleves, tejföllel és kaporral

Lengyel kovászosuborka-leves burgonyával és gyökérzöldségekkel, tejföllel és kaporral lágyítva. Forrón tálalt, savanykás leves 6 főre.

Lengyel konyha · Vegetáriánus · Gluténmentesen is · Szlovákból fordítva · · Könnyű recept · 191 kcal adagonként · Recept értékelése

Sűrű lengyel kovászosuborka-leves: savanykás, mint a káposztaleves, tejföllel és kaporralMentés a Pinterestre

A recept röviden

Előkészítés
15 perc
Főzés-sütés
35 perc
Összesen
50 perc
Adag
6 adag
Nehézség
Könnyű
Konyha
Lengyel

A lengyel uborkaleves, lengyel nevén zupa ogórkowa, kovászos uborkából, burgonyából és gyökérzöldségekből készül. A durvára reszelt uborka és a leve a savanyúkáposzta-leveshez hasonló, savanykás ízt ad neki, a tejföl és a kapor pedig lágyítja.

A friss uborkából készülő, hideg nyári uborkalevessel ellentétben forrón tálaljuk.

Hozzávalók

6 adag

Gluténmentes: A lisztet ugyanannyi rizsliszttel vagy gluténmentes lisztkeverékkel helyettesítsd.

Cöliákia esetén gluténmentes jelölésű alaplevet vagy leveskockát vásárolj.

További receptek, amelyek gluténmentesen is elkészíthetők

Pipáld ki, ami már otthon van. A többit küldd el magadnak bevásárlólistaként.

Elkészítés

Tipp: koppints egy lépésre, hogy késznek jelöld.

  1. Megfőzzük a zöldségeket

    15 perc

    A sárgarépát, a petrezselyemgyökeret és a zellert megtisztítjuk, és apró kockákra vágjuk. Fazékba tesszük az alaplével, a babérlevéllel és a szegfűborssal együtt, felforraljuk, majd 10 percig főzzük.

  2. Hozzáadjuk a burgonyát

    15 perc

    A burgonyát meghámozzuk, 1,5 cm-es kockákra vágjuk, a leveshez adjuk, és 12–15 percig főzzük, amíg majdnem megpuhul.

  3. Megpároljuk az uborkát

    10 perc

    Közben az uborkát durvára reszeljük, és serpenyőben, a vajon 5 percig pároljuk. A vajjal együtt a leveshez adjuk, és 10 percig főzzük.

  4. Az uborkalével ízesítjük

    5 perc

    Apránként hozzáöntjük az uborka levét, és közben kóstolgatjuk, amíg a leves kellemesen savanykás lesz. Csak ezután sózzuk meg, mert az uborka és a leve is sós.

  5. Tejföllel lágyítjuk

    5 perc

    A tejfölt simára keverjük a liszttel, hozzákeverünk néhány evőkanál forró levest, majd a fazékba öntjük. Folyamatos keverés mellett 2–3 percig főzzük, kivesszük a babérlevelet és a szegfűborsot, majd belekeverjük a kaprot.

Tipp: Az édes-savanyú, ecetes csemegeuborka nem illik ebbe a levesbe, mert édeskés és ecetes lenne tőle. Az ecet nélkül, sós lében erjesztett uborkát lengyel ogórki kiszone néven is árulják.

Tápérték

Tájékoztató értékek 1 adagra, a hozzávalókból számolva

Energia
191 kcal
Fehérje
4,5 g
Szénhidrát
28 g
ebből cukrok
6,5 g
Zsír
7,2 g
ebből telített zsírsavak
4,6 g
Rost
4,7 g
Só
5,3 g

A nyers hozzávalókból számolva, a sütéshez használt olaj nélkül. Az „ízlés szerint” megadott mennyiségeknél a szokásos mennyiséggel számolunk. Tápanyagadatok: USDA FoodData Central és a termékek címkéi.

A recept a szlovák eredeti fordítása: Hustá poľská uhorková polievka z kvasených uhoriek: kyslastá ako kapustnica, so smotanou a kôprom

Ingyen és reklám nélkül – nektek köszönhetően

Ízlett? Értékeld a receptet, és küldd tovább. Így másoknak is segítesz jó receptet találni, nekünk pedig folytatni.

Hogy ízlett a recept?

Még nincs értékelés. Légy te az első.

Elkészítetted ezt a receptet?

Mutasd meg nekünk a kész étel fotóját. Jóváhagyás után a többi olvasó is látni fogja.

Olvasói tippek és kérdések

Elkészítetted a receptet? Írd meg, mit csináltál másképp, vagy kérdezz. A tippeket elolvasás után tesszük közzé.

Még nincs tipp vagy kérdés.

A Karácsonyi receptfüzet borítójaIngyenes

Karácsony 2026 · letölthető PDF

Karácsonyi receptfüzet

25 kedvelt recept karácsonyi aprósüteményekhez, süteményekhez és kalácsokhoz 56 oldalon – nyomtatáshoz és mobilra is.

  • Linzer, vaníliás kifli, mézeskalács és karácsonyi kalács
  • Pontos hozzávalók, lépésről lépésre leírt elkészítés és tippek
  • Azonnal elküldjük e-mailben

Hetente egyszer új recepteket is küldünk. Egy kattintással leiratkozhatsz. Adatvédelmi tájékoztató

Maradt valami a bevásárlásból?

Receptek, amelyekben felhasználhatod, ami ebből a receptből megmarad.